¿Cómo se desarrolla el baloncesto?

Reglas del baloncesto

El baloncesto fue inventado en diciembre de 1891 por el canadiense James W. Naismith. Un instructor de la Escuela de Formación de la YMCA en Massachusetts, buscó un juego de interior adecuado para mantener a sus alumnos en forma y calientes durante los fríos inviernos de Nueva Inglaterra. Formuló 13 reglas, la mayoría de las cuales siguen vigentes hoy en día. En 1893, se jugó el primer partido femenino en el Smith College, en Northampton, Massachusetts, Estados Unidos.

Al principio, el baloncesto se jugaba con canastas de melocotón, y los balones debían recuperarse manualmente después de cada anotación. Posteriormente, se perforó un agujero en el fondo de la canasta, que permitía sacar los balones con una varilla larga. En 1906, las canastas de melocotón fueron finalmente sustituidas por aros metálicos con tablero.

El baloncesto se jugaba originalmente con un balón de fútbol. Los primeros balones fabricados específicamente para el baloncesto eran de color marrón, y no fue hasta finales de la década de 1950 cuando Tony Hinkle, en busca de un balón que fuera más visible para los jugadores y los espectadores, introdujo el balón naranja que se utiliza actualmente.

Cómo ha cambiado el baloncesto con el tiempo

Un juego que comenzó con dieciocho hombres en un gimnasio de la YMCA en Springfield, Massachusetts, se ha convertido en un juego que practican más de 300 millones de personas en todo el mundo. El hombre que creó este deporte de éxito inmediato fue el Dr. James Naismith.

Siguiendo las instrucciones del director de educación física de la Escuela para Trabajadores Cristianos, Naismith recibió dos semanas para inventar un juego de interior que proporcionara una «distracción atlética» a una clase alborotada durante el brutal invierno de Nueva Inglaterra. Su creación no fue fácil. Su primera intención fue llevar al interior juegos al aire libre como el fútbol y el lacrosse. Estos juegos resultaron ser demasiado físicos y engorrosos.

Tras una lluvia de ideas, Naismith desarrolló las 13 reglas originales del baloncesto y, en consecuencia, el juego de baloncesto. El nuevo juego de interior se jugaba con un balón de fútbol, canastas de melocotón y nueve a un lado. Se cree que esta primera competición se jugó el 21 de diciembre de 1891.

En la historia del baloncesto, el partido de baloncesto universitario de mayor audiencia visto en la televisión estadounidense fue el partido del campeonato de la NCAA de 1979 entre Michigan State e Indiana State, en el que participaron Magic Johnson y Larry Bird. Fue uno de los partidos de baloncesto mejor valorados de la historia del baloncesto.

¿Cómo se llama el baloncesto?

El baloncesto es uno de los deportes de mayor crecimiento y popularidad. Tiene más de mil millones de seguidores y millones de jugadores. Algunos dirán que jugar al baloncesto te ayudará a ser más fuerte y más alto, pero también hay otros numerosos beneficios para la salud que ofrece el juego.

El baloncesto es un deporte de contacto, y requiere una gran variedad de desarrollo de habilidades. Cuando se acondicionan para el baloncesto, los jugadores necesitan un entrenamiento aeróbico y anaeróbico. El entrenamiento aeróbico implica resistencia, y el anaeróbico, actividades de corta duración. Durante el juego, hay muchos arranques y paradas, por lo que, aunque no se considere un deporte aeróbico, proporciona un entrenamiento de bombeo del corazón y promueve la salud cardiovascular.

Como te mantienes en movimiento, tu ritmo cardíaco aumenta y también ayuda a desarrollar la resistencia, que es importante para mantener tu corazón sano. También ayuda a reducir el riesgo de infarto y de enfermedades cardíacas en el futuro.

Jugar al baloncesto también puede ayudarte a quemar calorías. Los rápidos movimientos laterales, las carreras y los saltos te proporcionan un entrenamiento aeróbico, que permite a una persona que pesa 165 libras quemar unas 600 calorías.  Una persona que pesa 250 libras puede quemar aproximadamente 900 calorías. Esto demuestra que es muy eficaz como rutina de fitness que también es divertida, por lo que no necesariamente se siente como si se fuera al gimnasio con el objetivo de quemar calorías.

Historia del baloncesto

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