¿Qué importancia tiene el baloncesto en educación fisica?

Por qué me gusta el baloncesto

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Efectos negativos del baloncesto

El baloncesto es uno de los deportes de mayor crecimiento y popularidad. Tiene más de mil millones de seguidores y millones de jugadores. Algunos pueden decir que jugar al baloncesto te ayudará a ser más fuerte y más alto, pero también hay otros numerosos beneficios para la salud que ofrece el juego.

El baloncesto es un deporte de contacto y requiere una gran variedad de desarrollo de habilidades. Cuando se acondicionan para el baloncesto, los jugadores necesitan un entrenamiento aeróbico y anaeróbico. El entrenamiento aeróbico implica resistencia, y el anaeróbico actividades de corta duración. Durante el juego, hay muchos arranques y paradas, por lo que, aunque no se considere un deporte aeróbico, sigue proporcionando un entrenamiento de bombeo del corazón y promueve la salud cardiovascular. Como te mantienes en movimiento, tu ritmo cardíaco aumenta y también ayuda a desarrollar la resistencia, que es importante para mantener tu corazón sano. También ayuda a reducir el riesgo de infarto y de enfermedades cardíacas en el futuro.

Jugar al baloncesto también puede ayudarte a quemar calorías. Los rápidos movimientos laterales, las carreras y los saltos te proporcionan un entrenamiento aeróbico, que permite a una persona que pesa 165 libras quemar unas 600 calorías.  Una persona que pesa 250 libras puede quemar aproximadamente 900 calorías. Esto demuestra que es muy eficaz como rutina de fitness que también es divertida, por lo que no necesariamente se siente como si se fuera al gimnasio con el objetivo de quemar calorías.

Reglas del baloncesto

Este es un extracto de Effective Physical Education Content and Instruction With Web Resource de Phillip Ward y Harry Lehwald.El baloncesto es el segundo deporte más popular del mundo, y se juega en más de 200 países. En Estados Unidos, cuna del baloncesto, es un elemento básico de muchos programas de educación física en las escuelas primarias, secundarias y preparatorias. También es cada vez más popular en los programas de educación física de otros países. Una investigación realizada en Estados Unidos muestra que el baloncesto se encuentra entre las cuatro principales actividades (después de la acampada, la natación y el ciclismo) que les gustaría aprender a los no participantes en la actividad física de entre 6 y 12 años (Physical Activity Council, 2016). Aunque el baloncesto es habitual en el currículo escolar de Estados Unidos, las investigaciones demuestran que es uno de los deportes que menos gusta a los estudiantes estadounidenses de 5 a 17 años (Bailey, Hillman, Arent, & Petipas, 2013; Rikard & Baneville, 2006). ¿Cuál es la razón de esta aparente contradicción? Proponemos que a los alumnos no les gusta el baloncesto en educación física porque a menudo se enseña de forma que no les ayuda a desarrollar la destreza y el sentido del juego. La falta de desarrollo de estos aspectos impide que los niños sigan practicando el baloncesto y disfruten del juego. Hemos diseñado este capítulo para garantizar que la destreza y el sentido del juego se enseñen progresivamente y que la organización y el uso de las pedagogías garanticen que los alumnos tengan frecuentes oportunidades de aprender en cada lección.

La importancia del baloncesto en el ensayo

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El baloncesto es un deporte de equipo en el que dos equipos, normalmente de cinco jugadores cada uno, que se enfrentan en una cancha rectangular, compiten con el objetivo principal de encestar una pelota de baloncesto (de aproximadamente 9,4 pulgadas (24 cm) de diámetro) a través del aro del defensor (una canasta de 18 pulgadas (46 cm) de diámetro montada a 10 pies (3,048 m) de altura en un tablero en cada extremo de la cancha), al tiempo que evitan que el equipo contrario tire a través de su propio aro. Un gol de campo vale dos puntos, a menos que se haga desde detrás de la línea de tres puntos, cuando vale tres. Después de una falta, el juego cronometrado se detiene y el jugador al que se le ha hecho la falta o que ha sido designado para lanzar una falta técnica recibe uno, dos o tres tiros libres de un punto. El equipo con más puntos al final del partido gana, pero si el juego reglamentario termina con el marcador empatado, se impone un periodo adicional de juego (tiempo extra).