¿Qué necesito para colgar un saco de boxeo?

Cómo colgar un saco de boxeo sin taladrar

Colgar un saco de boxeo puede hacerse en casa con unas pocas herramientas y algo de determinación. Con un poco de instrucción y perseverancia, normalmente puedes evitar llamar a un manitas o a un contratista para que venga a instalar tu saco de boxeo por ti. En este blog, vamos a repasar cómo instalar tu saco de boxeo de 4 maneras diferentes:

En primer lugar, asegúrese de que puede moverse fácilmente alrededor de su saco de boxeo en todas las direcciones y que su área está libre de obstáculos que podrían interponerse en su camino. También debes asegurarte de que el saco está lo suficientemente alejado de las paredes y de los obstáculos que podrían interponerse en el camino una vez que el saco de boxeo comience a balancearse. No querrás que el saco rebote en la pared o cause daños en las mismas. ¿Es seguro colgar un saco de boxeo del techo?

Sí, pero ten cuidado. Si no sabes dónde están las viguetas del techo, siempre debes consultar a un manitas o a un contratista. No instalar correctamente el saco de boxeo puede provocar graves daños en el techo o en la pared, así como que el saco de boxeo se desprenda y se caiga.

Cómo colgar el saco de boxeo en el garaje

Con tantos estilos y tamaños de sacos de boxeo disponibles, es difícil saber cuál es el que se ajusta perfectamente a tus necesidades. Lo más importante a la hora de elegir un saco es el espacio del que dispone.

Dado que existen dos tipos principales de sacos de boxeo, los independientes y los colgantes, es importante saber cuál se adaptará mejor a su espacio. Si tienes espacio en el suelo, un saco independiente puede ser una buena opción. Si tiene espacio en el techo y está dispuesto a invertir en un saco colgante, podría ser una mejor opción.

Para que el entrenamiento de boxeo sea eficaz, necesitas un acceso de 360 grados al saco y al menos 1 metro y medio a su alrededor. El lugar ideal para colocarlo es en el centro de la habitación. De este modo, podrás entrenar desde todos los ángulos, practicar el juego de pies y otras habilidades defensivas y ofensivas.

En caso de que utilices un colgador montado en la pared, la distancia del saco de boxeo a la pared debe ser de un mínimo de 25 pulgadas, pero cuanto más, mejor. De este modo, tendrá suficiente espacio para balancearse, lo que es necesario para un entrenamiento de boxeo eficaz.

Soporte de techo para saco de boxeo

Como ex boxeador, entrenador de boxeo y diseñador de equipo de boxeo o mejorador, he pasado mucho tiempo usando y estando involucrado con los sacos de boxeo.  Los sacos de boxeo son la única pieza de equipo de boxeo que no ha cambiado mucho durante todos los años que he estado involucrado con el boxeo y Muay Thai.

No importa en que deporte de combate o entrenamiento físico estés participando, muchos de ustedes usarán un saco de boxeo en el gimnasio o en su casa, especialmente con el Coronavirus manteniendo a mucha gente entrenando en casa y todos los gimnasios en Australia cerrados.

Los sacos de arriba se clasificarían como sacos pesados y son los más populares, con lo que yo llamaría sacos más ligeros que son populares entre los niños, los adolescentes y los que se ponen en forma. El precio es bastante más barato para los sacos de boxeo más estrechos.

Si usted está buscando un saco de boxeo que se utilizará sólo para golpear entonces un indicador justo para el peso de la bolsa que se necesita debe ser alrededor de 40 a 50% de su peso corporal, por lo que si su derecho era 85kg entonces una bolsa de alrededor de 35 a 40kgs sería más o menos correcto para una sola bolsa en casa.

No es un gran problema, ya que todos los boxeadores pueden utilizar sacos pesados y más ligeros para el entrenamiento general, de hecho, es una buena práctica a la que hay que acostumbrarse. Los sacos más ligeros para trabajar la velocidad y la precisión y los más pesados para trabajar la potencia y el acondicionamiento.

Cuelgue el saco pesado de la viga

Un saco de boxeo es un equipo de ejercicio que ayuda a desarrollar la fuerza del entrenamiento de resistencia de brazos y piernas y proporciona un intenso entrenamiento cardiovascular. Es interesante saber que no es necesario ser un boxeador profesional para utilizar un saco de boxeo. Los sacos de boxeo pueden fijarse al techo, a la pared o a un soporte, y pueden instalarse con éxito en su propia casa.

La mayoría de la gente sugiere montar un saco pesado en el techo de un sótano o garaje. Sin embargo, la instalación de una bolsa pesada en el techo puede causar graves daños a su casa si se hace de forma incorrecta. Por eso es tan importante encontrar una viga lo suficientemente fuerte.

Compre un soporte para bolsas pesadas que esté diseñado para conectarse a dos vigas del techo. Los soportes suelen tener forma de «C» o de «V». Los dos extremos de la «C» o «V» deben medir la distancia entre las dos viguetas del techo.

Deslice el soporte entre las dos viguetas, de manera que los agujeros de los tornillos del soporte toquen los lados verticales de las viguetas. Asegúrese de que el gancho de la viga apunta hacia abajo; ahí es donde colgará la pesada bolsa.