¿Cómo se llaman los golpes de kick boxing?

Kickboxing cerca de mí

Las clases de kickboxing y cardio kickboxing son una gran manera de quemar calorías, desarrollar la resistencia y desafiar los músculos de su núcleo. Aunque pueda parecer un entrenamiento complicado, una vez que aprendas los movimientos básicos, descubrirás que puedes llevar fácilmente tu entrenamiento a otro nivel.

Los golpes son algunos de los movimientos más básicos del kickboxing. Los tipos de golpes permitidos en un combate dependen del estilo de kickboxing. Hay varias maneras de que un kickboxer golpee a un oponente. Algunas de ellas son:

Pregunte a casi cualquier atleta de competición y le dirá que uno de los componentes más importantes del éxito es tener un gran juego defensivo. Estos movimientos de defensa pueden ayudar a prevenir lesiones y funcionan como complemento de los otros movimientos básicos de kickboxing.

Los combos son importantes en el kickboxing porque una vez que los aprendes, se convierten en una segunda naturaleza, lo que hace más fácil usar un combo en un combate real. Los combos clásicos pueden variar en función del estilo de kickboxing.

El kickboxing se ha convertido en un deporte muy popular tanto para el fitness como para la competición. Aunque se basa en los mismos principios de movimiento que el karate, puede suponer un reto único para quienes buscan un deporte de competición de contacto total. Recientemente, las clases de kickboxing han tomado estos movimientos únicos y los han combinado con la música para crear un entrenamiento cardiovascular de alto impacto que pueden disfrutar personas de casi cualquier nivel de fitness.

Reglas de un campeonato de kickboxing

El kickboxing es un grupo de deportes de combate de pie basado en las patadas y los puñetazos, desarrollado históricamente en los tiempos modernos a partir del karate mezclado con el boxeo, con el taekwondo, el muay tailandés y el savate, que también tienen cierta influencia. El kickboxing se practica para la defensa personal, el acondicionamiento físico general o como deporte de contacto.

El kickboxing japonés se originó a finales de la década de 1950, y desde entonces se celebran competiciones. El kickboxing estadounidense se originó en la década de 1970 y cobró importancia en septiembre de 1974, cuando la Asociación Profesional de Karate (PKA) celebró los primeros campeonatos mundiales. Históricamente, el kickboxing puede considerarse un arte marcial híbrido formado por la combinación de elementos de varios estilos tradicionales.

Este enfoque se hizo cada vez más popular a partir de la década de 1970, y desde la década de 1990, el kickboxing ha contribuido a la aparición de las artes marciales mixtas a través de una mayor hibridación con las técnicas de lucha en el suelo del jiu-jitsu brasileño, y la lucha popular.

No existe un único organismo rector internacional. Entre los órganos de gobierno internacionales se encuentran la Asociación Mundial de Organizaciones de Kickboxing (también conocida como WAKO), la Asociación Mundial de Kickboxing, la Asociación Internacional de Karate Deportivo, la Federación Internacional de Kickboxing y la Red Mundial de Kickboxing, entre otros.

En consecuencia, no existe un único campeonato mundial de kickboxing, y los títulos de campeón son emitidos por promociones individuales, como Glory, ONE Championship, K-1, SUPERKOMBAT y Kunlun Fight, entre otras. Los combates organizados bajo diferentes organismos de gobierno aplican diferentes reglas, como la de permitir el uso de rodillas o el clinch, etc.[13].

Movimientos de caja

Antes de abordar movimientos como el puño giratorio hacia atrás, tienes que trabajar para perfeccionar tus golpes. Dominar los fundamentos del kickboxing te permitirá mejorar tu entrenamiento cuando llegue el momento. Sigue leyendo para conocer nuestro desglose de los cuatro golpes fundamentales del boxeo, incluyendo un breve tutorial que te ayudará a perfeccionar tus golpes.

JAB: Mientras estás en posición de combate, el puño principal se lanza hacia delante y el brazo está completamente extendido.  Es un puñetazo por encima de la mano; en el momento del impacto, el puño pronado se mantiene generalmente en orientación horizontal con la palma hacia el suelo. El Jab es el golpe más importante porque el luchador puede aprender la distancia adecuada para preparar los golpes o patadas más fuertes de su arsenal.

El CROSSA es un puñetazo potente como el uppercut y el gancho. Es un puñetazo que se suele lanzar con la mano dominante en el momento en que el adversario lleva la mano contraria. El golpe cruza por encima del brazo que lidera, de ahí su nombre.

GANCHO: El gancho es un poderoso golpe con poder de nocaut. Se realiza girando los músculos centrales y la espalda, con lo que el brazo, que está doblado en un ángulo cercano o de 90 grados, se balancea en un arco horizontal hacia el oponente (o la bolsa pesada).  Al lanzar un gancho, el golpeador desplaza el peso de su cuerpo hacia la parte trasera, o pie de apoyo, lo que le permite pivotar su pie principal y su torso, balanceando su puño principal horizontalmente hacia el oponente.

A veces, dependiendo del estilo y de lo que le resulte cómodo al individuo, el pie principal no pivota. El pivoteo aumenta la potencia del puñetazo, pero deja sin opciones de seguimiento, como el uppercut o el gancho de derecha.

Reglas del boxeo

Golpear con el puño cerrado «Knuckle sandwich» redirige aquí. Para el videojuego, véase Knuckle Sandwich (videojuego). Para otros usos, véase Knuckle Sandwich (desambiguación).Este artículo necesita citas adicionales para su verificación. Por favor, ayude a mejorar este artículo añadiendo citas de fuentes fiables. El material sin fuente puede ser cuestionado y eliminado.Buscar fuentes:  «Puñetazo» combate – noticias – periódicos – libros – erudito – JSTOR (septiembre de 2007) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla).

Se utiliza en la mayoría de las artes marciales y deportes de combate, sobre todo en el boxeo, donde es el único tipo de técnica ofensiva permitida. En los deportes, se pueden utilizar vendas para las manos u otros acolchados, como guantes, para proteger a los atletas y a los practicantes para que no se lesionen. El uso de los puñetazos varía entre las diferentes artes marciales y deportes de combate.

Estilos como el boxeo, el suntukan o la lucha rusa a puñetazos utilizan únicamente los puñetazos, mientras que otros como el kickboxing, el muay thai, el lethwei o el karate pueden utilizar tanto puñetazos como patadas. Otras, como la lucha libre (excluida la profesional) y el judo (los puñetazos y otras técnicas de golpeo, atemi, están presentes en las katas de judo, pero están prohibidas en las competiciones) no utilizan en absoluto los puñetazos. Hay muchos tipos de puñetazos y, por lo tanto, los diferentes estilos abarcan distintos tipos de técnicas de golpeo.