¿Cómo se vendan las manos para MMA?

Las mejores vendas de mano para las MMA

También conocido como el arte de las ocho extremidades, el Muay Thai ha surgido como el arte marcial basado en el golpeo más eficaz del planeta. Es ciertamente el sistema de golpeo más completo, utilizando las rodillas, las espinillas, los codos y los puños como armas.

El Muay Thai también incorpora más técnicas de agarre que otras artes de golpeo. A pesar del uso de las rodillas y los codos, que normalmente no se utilizan en otras artes de golpeo, los luchadores de Muay Thai son temidos sobre todo por los devastadores ataques y viajes que pueden ejecutar desde posiciones de clinch.

El boxeo no es el arte de golpeo más completo, ya que se limita a utilizar únicamente los puños como arma. Es el arte marcial más popular del mundo y los miles de millones de dólares que genera anualmente permiten a los entrenadores y a los luchadores perfeccionarlo hasta convertirlo en una ciencia exacta. Nada se puede comparar con el boxeo a la hora de enseñar a los alumnos la importancia del juego de piernas, la gestión adecuada de las distancias y la utilización de los ángulos para colocarse en una posición en la que se pueda atacar al adversario sin correr mucho riesgo.

Envolturas de mano de MMA amazon

Ahh, la vieja pregunta de si es necesario o no usar envolturas de mano bajo sus guantes de MMA / Boxeo. Esta es una pregunta que casi todos los principiantes tiene en el boxeo, MMA, o Muay Thai. La respuesta siempre será un rotundo sí, las envolturas de mano siempre serán necesarias para MMA o Boxeo. Cuando se trata de la importancia de la protección de las manos y las muñecas, las envolturas de mano son absolutamente fundamentales en la prevención de lesiones.

Lanzar golpes, especialmente con las manos desnudas, puede ser muy peligroso. Es posible que no te des cuenta del impacto devastador que los deportes de combate pueden tener en tus manos. Lanzar puñetazos a un oponente o a un saco pesado puede darle una buena idea de lo importante que es tener protección para las manos.

Otra forma en que las manos reciben el impacto es a través del bloqueo de los golpes del oponente. Esto podría ser puñetazos en el boxeo y MMA, sin embargo en MMA siempre tienes que preocuparte por las rodillas, codos, e incluso patadas. Este tipo de golpes pueden ser muy potentes, y cuando paran o bloquean un puñetazo, pueden herir la mano. En MMA usualmente te enseñan a bloquear una patada con tu mano/antebrazo, esto obviamente puede llevar a una lesión también. En el Muay Thai tradicional es muy común que las palmas de las manos estén constantemente orientadas hacia tu oponente para bloquear sus golpes, esto es obviamente un peligro para una lesión en la mano.

Envoltura de manos en el boxeo

Si estás empezando a entrenar MMA, boxeo, kickboxing o cualquier otro deporte de combate, envolver tus manos puede parecer complicado y confuso. Quizá lleves algún tiempo entrenando y no estés seguro de si te has envuelto las manos para entrenar de la forma correcta. O tal vez alguien las envolvió por ti.

Las vendas de las manos hacen principalmente dos cosas: estabilizan e inmovilizan la articulación de la muñeca y proporcionan un nivel extra de protección a los nudillos. Sin las vendas de mano, el impacto de tu puño con las almohadillas de entrenamiento o las bolsas podría causar una lesión. Si no es el impacto, la estabilidad de la muñeca y los nudillos podría desestabilizarse, lo que provocaría algunas lesiones problemáticas.

Las vendas tradicionales parecen gasas de algodón y vienen en longitudes de 180 y 120 pulgadas. Normalmente se recomiendan las de 180 pulgadas, ya que este tamaño puede adaptarse a manos grandes y pequeñas. Si tienes las manos más pequeñas, puedes doblar las envolturas alrededor de las muñecas y los nudillos sin afectar demasiado a tu entrenamiento. Una doble envoltura puede ayudar a que un guante más grande se ajuste más cómodamente y a que se reduzca el acolchado.

Cómo envolver 2,5 m de mano

Rayford BaxterRayford Baxter es un ávido entusiasta de BJJ, MMA, grappling y artes marciales en general del sur de California. Recibió su primer cinturón negro a la edad de 8 años en Karate, luego comenzó a explorar todas las formas de artes marciales a lo largo de su adolescencia y vida adulta.Actualmente es el propietario de su propio dojo de MMA «en el paraíso» donde enseña entrenamiento de combate y meditación. También es autor de un libro que se publicará próximamente sobre los méritos del entrenamiento de artes marciales en el cuerpo y la mente.