¿Cuál era la dieta de Mike Tyson?

¿Cuál era la dieta de Mike Tyson?

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Ahora, te estarás preguntando qué tenían de especial sus dietas y entrenamientos. Para empezar, eran ridículas. No, de verdad. Gracias a Fitness Volt, podemos echar un vistazo a la dieta y el entrenamiento de un Mike Tyson de primera.

Gracias a Cus D’Amato, se trataba de tres comidas completas, que incluían desde avena, leche y suplementos vitamínicos por la mañana, hasta pechuga de pollo, arroz y zumo de naranja por la tarde y filete, pasta y zumo de naranja para la cena.

Eso no es todo. Ni siquiera hemos mencionado sus suplementos, que incluían proteínas, creatina, beta-alanina, cafeína y vitamina D. No sabemos las cantidades que consumió de todo esto, pero es muy seguro asumir que no fueron escasas.

La mañana se puso en marcha con una carrera de 3 a 5 millas, seguida de tres rondas de calistenia y 10 rondas de sparring durante el mediodía. No entremos en los detalles de su rutina de calistenia. De acuerdo, si insisten, consistía en 200 sentadillas, 50 saltos, 50 flexiones y 50 encogimientos de hombros con peso.

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Si alguna vez hubo un momento para revisar la rutina de entrenamiento y el programa de dieta de Mike Tyson, ese momento es ahora. El ex campeón de boxeo ha anunciado recientemente que está listo para volver al ring. La noticia debería sorprender a casi todos los que siguen el deporte y por muchas razones. Por otra parte, Iron Mike está siempre lleno de sorpresas, así que quizás deberíamos haberlo visto venir.

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Con su regreso, uno sólo puede preguntarse si Mike Tyson retomará el mismo régimen de ejercicios que empleó en su día. Si es así, le espera una dieta y un programa de entrenamiento muy intensos. Según la leyenda, Tyson solía consumir entre 3.000 y 4.000 calorías al día. Transformaba esa energía en músculo mediante una rutina de entrenamiento igualmente extrema, que incluía ejercicios de cardio, calistenia, estiramientos y boxeo.

Como cualquier amante del deporte sabe, el plan de entrenamiento y dieta de Mike Tyson fue supervisado inicialmente por el antiguo entrenador Cus D’Amato (que falleció justo después de que comenzara la carrera profesional de Tyson). Empleando algunas tácticas progresistas, D’Amato subrayaba la importancia de comer alimentos saludables y mantenía a Tyson alejado de los bancos de entrenamiento y las máquinas de pesas.

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La leyenda del boxeo Mike Tyson se retiró del cuadrilátero en 2005, pero el púgil sigue siendo siempre un artista. Esta vez, en un escenario diferente: en el escenario y en la página. Recientemente, Tyson estrenó la versión cinematográfica de su exitoso espectáculo en Broadway, Mike Tyson: Undisputed Truth, en HBO. La inspiradora película, dirigida por el afamado cineasta Spike Lee, se emite actualmente en HBO y HBO On Demand (y estará disponible en HBO GO el 11 de diciembre). Tyson también ha escrito una autobiografía -también titulada Undisputed Truth- que seguramente será un regalo popular para los calcetines en estas fiestas.

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Mike se pasó por las oficinas de Men’s Fitness para hablar de su nueva película y sus memorias, pero también reveló su fuerte ética de trabajo durante los entrenamientos. En el mejor momento de su carrera como boxeador, Tyson dice que nunca creyó en el entrenamiento contrarreloj. En cambio, su preparación era un esfuerzo de «todo el día» que incluía una carrera de 4 millas, una caminata de 10 millas, 2.500 abdominales y una sesión de sparring de nueve asaltos. «Mis amigos y yo apostábamos, pero en lugar de apostar por dinero, apostábamos por hacer flexiones», dice.

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El ex campeón mundial de peso pesado de boxeo «Iron» Mike Tyson anunció su regreso al deporte la semana pasada y atribuye su impresionante físico y resistencia a seguir una dieta basada en plantas durante la última década. Ha aparecido en los titulares con su físico desgarrado mientras se entrena con los luchadores de la UFC Henry Cejudo y Vitor Belfort en Estados Unidos.

Tyson, de 53 años, sigue el ejemplo de otro ex campeón de los pesos pesados, David Haye, quien reconoció públicamente que su transición a un estilo de vida basado en plantas fue una parte clave de su carrera posterior. Haye apareció en el documental sobre atletas a base de plantas «The Game Changers» junto con su compañero de boxeo Bryant Jennings, que lleva 5 años a base de plantas.

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Tyson habló por primera vez de su transición a una dieta basada en plantas en 2010 con Oprah Winfrey, declarando en una entrevista que había dado un giro a su vida. «Bueno, mi vida es diferente hoy porque tengo estabilidad en mi vida. No estoy en las drogas. «No estoy en las calles ni en los clubes y todo lo que hago ahora en mi vida está estructurado en torno al desarrollo de mi vida y de mi familia. He perdido peso. «Bajé más de 45 kilos y me apetecía cambiar mi vida, hacer algo diferente y me hice vegano».

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