¿Cuánto descansa un boxeador antes de la pelea?

Descanso antes del combate

El término «asaltos» cuando se trata del deporte del boxeo es conocido en todo el mundo. Incluso aquellos que no les gusta o no les interesa la «dulce ciencia» están familiarizados con la frase. Sin embargo, no todo el mundo está familiarizado con su función, sobre todo porque algunos detalles son, de hecho, bastante complejos.

A continuación le ofrecemos un resumen de todo lo que necesita saber sobre el funcionamiento de los asaltos en el boxeo, las diferencias entre los combates actuales y los clásicos de antaño, y otras sutiles variantes que quizá no haya notado.

¿Qué es un asalto de boxeo?. Un «asalto» es el periodo de tiempo en el que dos boxeadores opuestos compiten activamente el uno contra el otro sin descanso, salvo circunstancias excepcionales (como un golpe bajo o si un protector de encías sale de la boca de un boxeador). La campana señala el comienzo de un asalto, junto con un anuncio formal del maestro de ceremonias del evento, y volverá a sonar al final de ese asalto.¿Cuántos asaltos hay en un combate de boxeo? El número exacto de asaltos de un combate depende de la situación. Hoy en día, la mayoría de los combates duran desde cuatro asaltos hasta doce.

Días de descanso en el boxeo

Algunas personas a las que les gusta tanto entrenar se preguntan si necesitan descansar, y aunque probablemente no necesites un descanso si sólo te dedicas a un entrenamiento sencillo y ligero cada día, tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse adecuadamente si quieres transformarte en una bestia.

Decidas lo que decidas, lo principal es que te des al menos un día de descanso a la semana. Es el requisito mínimo porque tus músculos y articulaciones lo necesitan.Todos los luchadores de competición lo necesitan.    Si no te permites al menos un día de descanso a la semana, tus músculos y articulaciones no crecerán para ser tan fuertes, tan potentes y tan útiles como quieres que sean. Estarás jugando contigo mismo.

Otra forma de hacerlo es descansar un día a la semana durante unas semanas, y luego tomarte dos días de descanso cuando empieces a sentirte un poco quemado. Si te sientes quemado, no hay necesidad de seguir presionando. Tómate un tiempo para bajar el ritmo y recuperarte adecuadamente. No te preocupes de que esto te aleje de tus objetivos de desgaste; al contrario, te ayudará a mejorar físicamente.

Entrenamiento de boxeo 6 días a la semana

En todos los concursos se especificará el número de asaltos. Ninguna competición podrá superar los 12 asaltos ni ser inferior a 8 minutos de boxeo real.  Los asaltos tendrán una duración de 3 minutos con un intervalo entre cada uno de ellos de 1 minuto.

Si un boxeador cae al suelo como resultado de un golpe legítimo, el cronometrador contará los segundos estrictamente de acuerdo con su reloj: 20 segundos sin asistencia si el boxeador cae fuera del ring, 10 segundos sin asistencia desde la lona.

Un boxeador que recibe un golpe bajo accidental tiene hasta cinco minutos para recuperarse.  Si la falta resulta en una lesión que hace que la pelea termine inmediatamente, el boxeador que cometió la falta será descalificado.

Si una falta no intencionada hace que el combate se detenga inmediatamente, el combate se considerará «no contest» si no se han completado los cuatro asaltos. Si se han completado los cuatro asaltos, se contarán las tarjetas de puntuación de los jueces y se concederá una decisión técnica al púgil que vaya por delante en puntos. Si las puntuaciones están empatadas, se denominará «empate técnico».

Cuántos días de descanso antes del combate de boxeo

Cuando un periodista le preguntó a Mike Tyson si estaba preocupado por Evander Holyfield y su plan de combate, respondió: «Todo el mundo tiene un plan hasta que le dan un puñetazo en la boca» Lo que dijo Tyson es similar al viejo dicho «ningún plan sobrevive al primer contacto con el enemigo». Pero, ¿significa esto que no hay necesidad de planificar? Holyfield era sin duda más inteligente y estratégico que Tyson (es difícil no serlo), pero ¿tenía razón Tyson?.

Tyson era un pendenciero, impresionante a la hora de luchar con fuerza para salir de una esquina y asestar golpes devastadores. ¿Podía Holyfield haber planeado que le arrancaran media oreja de un mordisco? ¿Cómo respondió a la naturaleza impredecible de Tyson? Holyfield ganó. A pesar de las enormes probabilidades de 15/2 en su contra. Ganó. Sin embargo, si hubiera seguido ciegamente su plan cuando las cosas cambiaron, tal vez no lo hubiera hecho. La cuestión es cómo adaptar tu plan cuando te golpean en la boca. Aquí hay dos cosas clave

Llevar esto al lugar de trabajo. Si has creado un plan de trabajo detallado para tu equipo que utiliza plenamente a tu gente y tu equipo y las personas clave se ponen enfermas o una máquina se rompe. ¿Qué hace usted?