¿Cómo es un golpe uppercut?

Cómo lanzar un golpe uppercut en un saco pesado

Si llevas un tiempo practicando artes marciales, seguro que has aprendido los golpes básicos: el jab, el cross, el gancho y el uppercut. Dependiendo de lo avanzado que estés, es muy probable que hayas aprendido una serie de otros golpes que acompañan a estos puñetazos. Si no estás familiarizado con las artes marciales, este artículo servirá para enseñarte los cuatro tipos diferentes de golpes que se practican habitualmente.

Si no tienes experiencia o eres nuevo en las artes marciales, lo siguiente te informará sobre los cuatro tipos principales de golpes que se suelen practicar en el karate, el kick-boxing, el boxeo de estilo occidental, el taekwondo, el kempo americano y el Muay Thai.

Como muestra la imagen, al lanzar un puñetazo, mantén el pulgar bien metido y procura hacer contacto con los nudillos de los dedos índice y corazón. No metas el pulgar en el puño y evita golpear con los nudillos del dedo meñique o del anular, ya que esto puede provocar una rotura de la mano, comúnmente conocida como nudillo de boxeador.

Este puñetazo puede lanzarse desde varias posiciones diferentes, tradicionalmente es un puñetazo recto lanzado con la mano principal desde la guardia (manos arriba). La potencia suele obtenerse dando un paso hacia el puñetazo, rotando las caderas y luego el torso, el hombro y la muñeca justo antes de golpear. La zona de golpeo, sin guantes, es con los nudillos de los dedos índice y corazón. Muchos luchadores profesionales han utilizado eficazmente el jab lanzándolo desde la cadera y, en el caso de Oscar De La Hoya, con un movimiento mitad jab, mitad gancho.

Golpe de bolo

El uppercut es uno de los golpes más devastadores del boxeo. También es uno de los más difíciles de ejecutar técnicamente y tal vez el golpe más difícil de asestar. Requiere cantidades iguales de velocidad, precisión y sincronización para conectar un uppercut.

Se trata de un puñetazo potente que se lanza desde la cintura con un movimiento ascendente, apuntando a la barbilla del oponente o a varios puntos del cuerpo, como el riñón, el hígado y el plexo solar. Los uppercuts se utilizan con mayor frecuencia durante el combate, y rara vez se emplean a distancia, ya que disminuyen su potencia y conllevan cierto riesgo.

Hay una variedad de técnicas de uppercut que puedes añadir a tu juego, para usarlas en múltiples escenarios. Es más efectivo como parte de un golpe combinado, y cuando los oponentes son incapaces de anticiparlo.

A pesar de que el uppercut es un gran golpe, hay algunas cosas que tienes que saber sobre él para entender realmente cómo usarlo, y cómo defenderse de él. Hay muchas ventajas y desventajas en el uso de los uppercuts, y las hemos enumerado aquí. Echemos un vistazo.

Técnica de boxeo

Tal es la popularidad de este movimiento que numerosos gimnasios de fitness llevan el nombre de «Uppercut». Aunque también es muy popular en el mundo de la peluquería, nuestros peluqueros suelen noquear a la gente con su estilo (de mano). Uno de los movimientos más emblemáticos del boxeo, junto con el jab, el gancho y la cruz, el uppercut es, en sentido figurado, el más distintivo de todos estos golpes.

¿Roy Jones Jr? Juan Manuel Márquez y el actual chico del cartel – Canelo Álvarez – todos estos nombres son sinónimos de la aplicación exitosa de un uppercut.Si quieres obtener una clase magistral de este movimiento, puedes ver a Canelo o retroceder los clips de estos tres nombres mencionados anteriormente.

Incluso los profesionales, con su precisión, tienen dificultades para aterrizar un uppercut. No sólo es el uppercut el movimiento más abandonado en el boxeo, sino que también es el golpe más equivocado. ¿La razón? Simplemente no hay mucho equipo que pueda ayudar a practicar y dominar el uppercut.Además, la distancia se convierte en una restricción.

Los boxeadores a los que les gusta pelear a distancia encuentran el uppercut un movimiento incómodo, ya que les exige estar más cerca de sus oponentes. Fíjate en los boxeadores de hoy en día, a la mayoría se les enseña a mantener la distancia. Y se les entrena exclusivamente para dominar golpes como el cross y los jabs, ya que son golpes más rápidos y fáciles de aterrizar. Pero ese no es el caso de un uppercut.

Golpes de boxeo

El uppercut es un elemento básico en el arsenal de ataque de cualquier boxeador serio. Si se cuestiona la eficacia del uppercut, no hay más que mirar a Iron Mike Tyson, cuyo uppercut parecía una versión real de Rock’em Sock’em Robots.

Los uppercuts de largo alcance son posibles, pero resultan muy incómodos para la mayoría y carecen de toda la potencia asociada a un uppercut tradicional, que recorre una trayectoria casi vertical para conectar.  Esta trayectoria vertical utiliza la torsión del cuerpo generada por las poderosas caderas y piernas. Una vez que el luchador se extiende más allá de cierto punto para realizar el uppercut a un oponente a distancia, esta fuerza disminuye sustancialmente. Además, la mayoría de los boxeadores lo verán venir, se deslizarán más allá de su uppercut, e irán a la ciudad en el lado que acaba de dejar abierto.

Mike Tyson era muy bueno en esto. Aunque siempre luchaba con oponentes más altos que él, Tyson se mantenía bajo, lo que le permitía conseguir una tremenda palanca para sus golpes.  Aquí está Freddie Pacheco explicando cómo lo hace Tyson. Puedes imaginar la fuerza generada por esos troncos de árbol que él llama muslos.