¿Cómo se dan los golpes en el boxeo?

Fuerza de golpeo de un boxeador de peso pesado

Siete boxeadores olímpicos de cinco categorías de peso propinaron 18 puñetazos rectos a la cara frangible del maniquí Hybrid III. Se midió la aceleración de la cabeza en traslación y rotación, las respuestas del cuello y la distribución de la presión de la mandíbula. El vídeo de alta velocidad grabó cada golpe y se utilizó para determinar la velocidad del mismo. Se utilizó el equilibrio para determinar la fuerza del golpe, la transferencia de energía y la potencia.

La fuerza de los puñetazos alcanzó un promedio de 3427 (desviación estándar (DE) 811) N, la velocidad de la mano 9,14 (DE 2,06) m/s, y la masa efectiva de los puñetazos 2,9 (DE 2,0) kg. La fuerza de los puñetazos fue mayor en las clases de peso más pesadas, debido principalmente a una mayor masa efectiva del puñetazo. La carga de la mandíbula fue de 876 (SD 288) N. La aceleración translacional máxima fue de 58 (SD 13) g, la aceleración rotacional fue de 6343 (SD 1789) rad/s2, y el cizallamiento del cuello fue de 994 (SD 318) N.

Los deportes de boxeo y karate exponen a los atletas a graves impactos en la cabeza y al riesgo de lesiones cerebrales.

1 En muchos casos, el atleta está expuesto a repetidos impactos y lesiones. En un estudio de 16 años sobre las lesiones de los boxeadores profesionales en Australia, se notificaron 107 lesiones en 427 participaciones en combates desde agosto de 1986 hasta agosto de 2001.

2 La región del cuerpo más frecuentemente lesionada fue la cabeza y el cuello (89,9%). En esta región del cuerpo, las lesiones en el ojo fueron las más frecuentes (45,8%), seguidas de las conmociones cerebrales (15,9%). No había información sobre el mecanismo o las fuerzas que causaron las lesiones.

Calculadora de fuerza de golpeo en boxeo

El objetivo más común de los boxeadores en cada combate es conseguir un nocaut. Es la forma más rápida y efectiva de terminar una pelea con victoria. En consecuencia, también es el más difícil de conseguir. Si no estás dotado de un poder de nocaut natural en tus puños, tendrás que esforzarte más para conseguir algún nocaut.

Los knockouts llevan a los aficionados al borde de sus asientos por la emoción. La perspectiva de un nocaut atronador, épico, fuera de lo común, que haga temblar la tierra, es lo que atrae a la gente al deporte del boxeo. Pero no todos los golpes pueden provocar un nocaut. Algunos golpes son mejores que otros.

Hay golpes en el boxeo que tienen más probabilidades de causar un nocaut durante una pelea. Puede que no seas consciente, pero estos golpes pueden formar ya parte de tu arsenal. Identificarlos y utilizarlos correctamente es el siguiente paso lógico.

Echemos un vistazo a un puñado de puñetazos diferentes en el boxeo que tienen un poder intenso. Hoy, Evolve Daily comparte tres de los golpes de nocaut más efectivos en el boxeo que deberías añadir a tu repertorio ofensivo.

La fuerza de los puñetazos humanos

Cuando se ve un combate de boxeo, se observa una ráfaga de puños y un movimiento constante con la cabeza y los hombros, tanto si el púgil lanza como si esquiva los golpes. La mayor parte de la acción ocurre por encima de la cintura, especialmente con los brazos y los puños. Mientras tanto, es posible que no te des cuenta de que las piernas del boxeador se agitan por debajo, impulsando cada movimiento.

La fuerza de las piernas es importante en el boxeo para la potencia de los puñetazos y el movimiento en el ring. Los boxeadores rara vez, o nunca, se quedan quietos. Están constantemente en movimiento, atacando y defendiendo. Esto significa que sus piernas casi nunca descansan. Aunque los músculos de la parte superior del cuerpo son importantes, no generan la mayor parte de la fuerza de un puñetazo, según un estudio de 2014 publicado en Annals of Sports Science.

La potencia del puñetazo se deriva en un primer momento del impulso de las piernas. La cantidad de potencia que aportan las piernas depende del puñetazo lanzado. El jab, que es el puñetazo directo realizado con la mano no dominante, es un movimiento abreviado. La pierna trasera contribuye al puñetazo impulsando el cuerpo hacia delante.

La mayor potencia de golpeo registrada

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Primero hay que aclarar la diferencia entre fuerza y presión. La fuerza es lo que hace que algo se acelere, por ejemplo, la cabeza de un boxeador en la dirección de un golpe lanzado. En Estados Unidos, la fuerza se mide normalmente en libras. La presión es la fuerza por unidad de superficie de contacto, que suele expresarse en libras por pulgada cuadrada (psi). Cuando los investigadores estudian la capacidad de golpeo, suelen centrarse en la fuerza y no en la presión, ya que ésta varía a medida que el área de contacto se expande en el impacto.

Un estudio de siete boxeadores olímpicos en categorías de peso que van desde el peso mosca hasta el superpesado mostró un rango de 447 a 1.066 libras de fuerza máxima de golpeo. La energía transferida del puñetazo al objetivo variaba mucho según el peso de las manos y los guantes de los boxeadores, la rapidez con la que golpeaban y la rigidez con la que sujetaban las muñecas. Los tres pesos mosca, curiosamente, transmitieron más energía que todos los pesos, excepto los dos superpesados.