¿Cómo dar un jab?

¿Cómo dar un buen jab?

El jab es ágil, rápido, y arma tus golpes. Aquellos que tienen un jab excelente cuentan con jabs relajados y tranquilos, que golpean como una chispa de energía y con mucha precisión. Los jabs se pueden fortalecer dando un paso adelante, combinando el momento adecuado con el movimiento de las piernas y ángulos efectivos.

Tu jab tiene que ser lo suficientemente fuerte como para poder detener al oponente en medio de una combinación. Ni más, ni menos. De hecho, tu jab te debe preparar para lanzar los golpes fuertes. Cuando es usado en la defensiva, un jab puede hacer espacio, mantiene alejado a tu oponente y lo distrae mientras escapas de entre las cuerdas.

Clases de Jab y cómo darlos

Existen muchas clases de jabs y diversas formar de usar el jab en el boxeo. A continuación, te presentamos algunas ideas para ayudarte a comenzar, pero lo mejor es usar lo que funcione mejor a ti.

• Regular: para lanzar el jab desde la posición básica, debes dar un paso adelante con el pie en posición delantera, mientras extiendes tu brazo hacia el oponente. Cuando recuperas el brazo principal, debes mover el pie trasero hacia adelante para regresar a la posición básica.
• Toque: es un golpe liviano usado solamente para que el oponente despliegue sus defensas y tengas tiempo de dar un golpe mucho más fuerte o escaparte del peligro. El objetivo principal es usar la tocada para lograr que el oponente despliegue sus defensas, mientras reservas toda tu energía para tu mano derecha. Inclusive puedes tocar su cara y lanzar la mano derecha hacia su cuertpo.
• Creador de espacio: es igual al anterior, excepto que dejas tu brazo casi completamente extendido para que tu jab se mucho más rápido, pero más débil, ya que carece de la distancia necesaria para generar fuerza. Debes dejar tu brazo izquierdo casi extendido, lanzar dos jabs pequeños y empujar a medida que vas creando espacio y mantienes a tu rival bajo control. Lo puedes hacer varias veces mientras giras hacia el lado derecho de tu oponente.

Algo importante que debes tener en cuenta sobre el jab creador de espacio, que principalmente se usa para distraer al oponente. Es bastante rápido y llamativo, pero no muy poderoso, por lo que debes asegurarte de no retraer tu brazo del todo. Si te encuentras lanzando múltiples tocadas jabs, debes dejar el brazo casi completamente extendido a medida que tiras múltiples jabs para lograr mantener a tu oponente ocupado.

Es de suma importancia estar muy atento a la mano derecha del oponente ya que el extender tu brazo izquierdo, te hace vulnerable a golpes de ese lado de la cabeza. Así mismo, siempre debes moverte cuando usas el creador de espacio, pues si te quedas quieto y estiras tu brazo te golpearán con el duro contragolpe derecho.

• Jap con poder: en ocasiones puede ser más un cruzado a la izquierda que un jab. Este obtiene energía de las piernas, la rotación corporal y el ángulo que se tenga respecto al oponente. Aquí para que las piernas transmitan energía al jab, debes dar un paso adelante. Debes dar un paso rápido y con mucha fuerza sin flexionar la pierna que se encuentra adelante.

Un jab con estocada puede ser un arma perfecta para lograr atrapar al oponente con la guardia baja, pero no debes hacerlo demasiado o te llegarán a contraatacar. El éxito de los golpes con estocada, tiende a depender de la sincronización perfecta y no de la velocidad. Para que tu cuerpo llegue a transmitir energía al jab, debe girar un poco.

Ahora, la forma más fácil para girar el cuerpo mientras se lanza un jab es dando la vuelta a la derecha de tu oponente, que viene siendo tu lado izquierdo. Mientras estás haciendo círculos, la parte superior de tu cuerpo deberá girar un poco para que tengas un ángulo de golpe directo a tu oponente. El mismo movimiento posicionará tu cuerpo para que puedas lanzar el golpe a tu oponente en ángulo. La utilización de este ángulo hace que el jab sea mucho más devastador.

• Jab doble: es exactamente eso, un buen jab seguido de otro. La efectividad de este golpe tiende a depender de si el adversario lleva a anticipar una combinación 1-2 (un jab seguido de un derechazo). Así, él busca tu mano derecha después de tu jab, pero en su lugar lo llegas a atrapar con la guardia baja con otro jab. Este funciona cuando va seguido de un derechazo al cuerpo o la cabeza.

Otra manera de usar el jab doble, es cuando estás en una pelea de jabs en la que ambos llegan a intercambiar jabs y hacen el intento de lanzar combinaciones 1-2. Si tu oponente lanza una 1-2, tu jab doble debería contraatacar con eficacia. Tu primer jab se intercambia o anula con su jab y tu segundo jab interceptará la mano derecha y anotará el punto.

Si él lanza un hook de izquierda a continuación, tu mano derecha debería poder interceptarlo y también anotar un punto. Un jab doble se puede utilizar mientras te mueves hacia adelante, hacia atrás o hacia los lados. También es importante que golpees lo suficientemente fuerte como para aturdir a tu oponente si trata de lanzar un derechazo.

• Jab al cuerpo: este es un golpe que va dirigido al cuerpo. Si bien no puede ser lo muy fuerte como para hacer daño, puede llegar a distraer al oponente y obligarlo a bajar la guardia, mientras lanzas un golpe a la cabeza con la mano derecha.

El contra jab: se realiza con sincronización precisa y funciona mejor cuando estás relajado y rápido. Si te tensas o actúas como si tuvieras un contraataque no funcionará tan bien. Así es como funciona: cuando tu oponente lanza un jab, tú inmediatamente, sin mover la cabeza hacia atrás, detienes su jab con tu guante derecho, y luego das un paso adelante y lo golpeas directamente en la cara con un jab duro.

Asegúrate de que tu cabeza esté un poco hacia atrás en caso de que él tire un derechazo duro. Si flexiona su pierna con su jab, también puedes dar un paso atrás mientras bloqueas su jab, y luego rápidamente da un paso al frente para golpearlo con el tuyo. A veces, la gente no espera un contraataque tan repentinamente después de una retirada.

Formas de contraatacar el jab

Lamentablemente, un buen jab será difícil de defender. Un jabber (boxeador que pelea principalmente con jabs) puede ser muy difícil de contraatacar, y en ocasiones francamente molesto. Pelear contra un buen jabber puede ser frustrante en peleas amateur ya que se pueden anotar puntos incluso con golpes «débiles» como el jab. A continuación, se enumeran una variedad de formas de contrarrestar un buen jab.

• Cambiar distancia: Una forma de defenderse del jab es moverse constantemente dentro y fuera del rango de ataque. Los boxeadores que utilizan el jab suelen ser muy conscientes de la distancia entre ellos y sus rivales.
• Hook derecha (Swing u overhand): Este contraataque es eficaz contra boxeadores altos o boxeadores que dejan su cabeza en posición vertical cuando lanzan el jab. Puedes vencer el jab abalanzándote con tu cuerpo, llevando tu cabeza al interior del jab y lanzar un derechazo por encima del hombro a la cabeza de tu oponente. Es un contraataque devastador que conduce a muchos knockouts si tu oponente no ve venir la mano derecha. Una vez más, la mano derecha sobre el jab es uno de los golpes más devastadores en el boxeo porque explota el punto ciego de tus oponentes.
• Bloqueo al derechazo directo: Este contraataque funciona mejor contra boxeadores que lanzan un jab perezoso o que les gusta lanzar un jab y mantenerlo. Este contragolpe también funciona bien cuando el otro boxeador se cansa y tarda más en recuperar sus brazos. Todo lo que tienes que hacer es golpear la mano del oponente ligeramente hacia abajo, bloqueándola ligeramente hacia abajo mientras rápidamente das un paso adelante y lanzas un derechazo directo. Este contraataque requiere estar alerta y tener el cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante cuando se ve que viene el jab.
• Nunca Moverse Hacia Atrás: Es importante entrenar para evitar el movimiento reflejo hacia atrás cuando el oponente lanza el jab. Si haces eso, sería muy fácil para él calcular tu movimiento hacia atrás, lanzar un golpe falso y luego lanzar un golpe duro.

Terminar con un jab

A la mayoría de los boxeadores les gusta terminar sus combinaciones con un gran derechazo. El problema es que, si le erras, tu oponente podría fácilmente contraatacar. Hay una solución fácil para esto: terminar con un jab con paso hacia atrás, técnica que enseñamos mucho en el escorpión al terminar tu combinación, fíjate si él va a lanzarse hacia ti.

Si lo hace, sorpréndelo con un jab y da un paso atrás con el pie trasero y aléjate. El jab no solo te da un punto adicional, sino que también te defiende de su contraataque con mano derecha en caso de que vaya por ti y además lo puedes acompañar de un recto de derecha para recibir a tu rival como corresponde.

• Jab Arriba y Abajo: Así es. Jab a la cabeza, golpe al cuerpo. Jab al cuerpo y golpe a la cabeza.
• Liviano-Duro: Lanza un jab liviano a sus guantes y lanza un jab duro a través de ellos. Lanza un jab liviano al cuerpo y uno duro a la cara. O tira un jab duro a la cara y sigue con un jab rápido y liviano para mantener sus defensas mientras lanzas un derechazo duro al cuerpo. No siempre tienes que lanzar un jab liviano, podrías simplemente fingirlo.
• Jab-derecha falsa-jab: Lanza un jab, finge un derechazo, y lanza un jab de nuevo.
• Jab-retroceso-jab: Lanza un jab, da un paso atrás fuera de rango mientras tu oponente erra su contraataque, y rápidamente lanza otro jab. A veces, puedes ser tan rápido que no lo espera. Otras veces puedes calcular el tiempo. Síguelo con duros golpes si está vulnerable.

Reflexiones finales

El jab es claramente la mejor arma en el boxeo. Puede hacerle daño a tu oponente, defenderte de una mano derecha, crear un espacio, empujar a tus oponentes fuera e incluso desgarrar la carne de la cara de tu oponente. Practícalo siempre haciendo sombra o cualquier aparato, la bolsa es el principal.

Y un último consejo trata de golpear siempre con tus dos nudillos principales alineados al antebrazo, ese es uno de los grandes secretos del jab.