¿Cómo son las vendas de boxeo?

Las mejores vendas de boxeo

El boxeo es un deporte intenso que requiere mucho compromiso, disciplina, fuerza y habilidad. Tus principales armas son tus manos, que utilizas para lanzar golpes, esperando que cada uno de ellos caiga sobre tu oponente para ganar el partido. Estas vendas de boxeo para las manos tienen un cierre de velcro que hace que sean muy fáciles de poner y quitar, mientras que la correa de la muñeca se ha mantenido extra larga para proporcionar un apoyo excepcional y la estabilidad para evitar lesiones.

El material de algodón transpirable se seca muy rápidamente, evitando la acumulación de sudor y olor, y se siente muy cómodo contra su piel. Las vendas también son lavables a máquina, por lo que son muy fáciles de mantener.

Aunque los guantes de boxeo proporcionan mucho acolchado para proteger las manos y las muñecas, todavía se necesitan más capas para una amortiguación adecuada. Por ello, las vendas de boxeo para las manos son absolutamente esenciales para un boxeador de cualquier nivel.

Normalmente, las vendas de mano están hechas de material 100% algodón o de una combinación de materiales como algodón-elastano o nylon-poliéster. Todas estas combinaciones de materiales son buenas cuando se trata de vendas de mano, ya que proporcionan una durabilidad fenomenal y se sienten cómodas contra la piel debido a su textura suave. Si desea una mayor durabilidad, opte por vendas de mano con costuras reforzadas.

Envolturas de mano de muay thai

Con más de una década de experiencia como escritora, Abbate es una veterana periodista especializada en bienestar y apasionada del running (es entrenadora certificada por la UESCA, entrenadora certificada por la ACE y tiene una certificación de nutrición de precisión de nivel 1).

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El boxeo puede ser una de las mejores formas de ejercicio aeróbico. Es una forma estupenda de liberar la frustración acumulada, y los estudios demuestran que puede dar lugar a una mayor pérdida de peso que un entrenamiento de menor intensidad, como caminar. Además, puede ponerle de mejor humor al tiempo que le ayuda a alcanzar sus objetivos de fitness y de salud, como la mejora de la salud cardiovascular.

Uno de los principales beneficios de iniciar un programa de entrenamiento para el boxeo es que puede hacerlo en cualquier lugar con poco o ningún equipo. Dicho esto, algunas piezas del equipo -como las vendas y los guantes de boxeo- pueden ser importantes para su seguridad. Así que, tanto si eliges ir a un estudio como si prefieres lanzar golpes en tu propia casa, las envolturas de boxeo son una gran manera de mantenerte protegido mientras te ejercitas.

Vendas de boxeo cómo envolver

Este artículo fue escrito por David Engel. David Engel es un instructor de Muay Thai y entrenador de defensa personal con sede en el área de la Bahía de San Francisco. Con más de 15 años de experiencia en instrucción y entrenamiento de artes marciales, David dirige California Martial Athletics con el copropietario Joe Chernay.

Ha creado y mantenido programas de artes marciales en Rise Combat Sports en San Francisco y Round 5 Martial Arts Academy en San Leandro, con la misión de proporcionar a los estudiantes un nivel de comodidad y competencia que se manifiesta tanto dentro como fuera del contexto de las artes marciales. También es un esquinero registrado para competidores aficionados y profesionales bajo la IKF (Federación Internacional de Kickboxing). David fue el aprendiz de instructor más joven de la Thai Boxing Association of America bajo la dirección de Ajarn Chai Sirisute (2009), y fue uno de los mejores competidores amateur en su categoría de peso (127-130 lb) en California entre 2013 y 2015.

Antes de ponerse los guantes de boxeo y entrar en el cuadrilátero, los boxeadores se envuelven las manos con una fina banda que protege los tendones y los músculos y presta un apoyo adicional a los movimientos de la muñeca. Las vendas de boxeo vienen con una tira de velcro en un extremo para que la venda pueda adherirse a sí misma. Sigue leyendo para saber cómo envolver las manos para una sesión de entrenamiento.

Boxeo con vendas de mano

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Una envoltura de mano o una envoltura de muñeca o Kumpur es una tira de tela utilizada por los boxeadores (y los participantes en otros deportes de combate) para proteger la mano y la muñeca contra las lesiones inducidas por los puñetazos. Se envuelve de forma segura alrededor de la muñeca, la palma y la base del pulgar, donde sirve tanto para mantener la alineación de las articulaciones como para comprimir y dar fuerza a los tejidos blandos de la mano durante el impacto de un puñetazo.

Una venda de mano protege contra varios tipos de lesiones comunes que son familiares para la mayoría de los boxeadores. Por ejemplo, sostiene la articulación de la muñeca, manteniéndola alineada cuando el impacto de un puñetazo es absorbido por la parte equivocada de la mano. También sujeta la base del pulgar a la mano, reduciendo así la posibilidad de un esguince o una fractura que puede producirse si el pulgar golpea el codo del adversario.

Y lo que es más importante, refuerza significativamente el metacarpo, reduciendo la probabilidad de una fractura de uno de los huesos metacarpianos. Este tipo de fractura suele denominarse «fractura del boxeador» -que suele ser una fractura en el cuello del cuarto o quinto metacarpiano- debido a su ubicuidad entre los boxeadores.