¿Cómo deben quedar unas zapatillas de ciclismo?

Calzado para montar en bicicleta

Muchos nuevos ciclistas tienen dudas sobre el calzado para la bicicleta: ¿Para qué sirven? ¿Qué ventajas aportan? ¿Cómo es posible que sean tan apestosamente caras? Este artículo responderá a todas estas preguntas y más.

En primer lugar, vamos a describir qué es lo que hace que una zapatilla de ciclismo sea un espectáculo. En general, lo que diferencia a una zapatilla de ciclismo de una zapatilla normal es su suela rígida, que aumenta la comodidad y la eficiencia al pedalear. Esto distribuye la presión del pedal de forma más uniforme en la planta del pie. Por lo general, cuanto más rígida es la suela de una zapatilla de ciclismo, más eficiente es. Además, la mayoría de las zapatillas de ciclismo permiten utilizar calas que fijan los pies a los pedales.

Las zapatillas de ciclismo también suelen utilizar cierres de velcro o de hebilla, ya que los cordones son propensos a engancharse en los engranajes durante la marcha (una perspectiva nada divertida). Sin embargo, algunas zapatillas de ciclismo utilizan cordones para lograr la máxima comodidad y ajuste.

Como ocurre con la mayoría de las zapatillas, las de ciclismo deben ajustarse bien, pero no demasiado. Un día de ciclismo con unas zapatillas demasiado apretadas te pondrá de mal humor. La mayoría de los ciclistas miden las zapatillas de ciclismo con generosidad para que puedan adaptarse a la pequeña hinchazón del pie que se produce de forma natural a lo largo del día. Si tiene previsto montar en bicicleta en invierno, también es una buena idea que la talla sea generosa para permitir el uso de calcetines gruesos.

Las mejores zapatillas de ciclismo

Las zapatillas de ciclismo, en su mayoría, son decididamente deportivas, y están diseñadas específicamente para los ciclistas de carretera y de montaña. La clave es combinar una parte superior inteligente para el ciclismo -transpirable y duradera- con una suela rígida pero transitable que tenga mucho agarre para los pedales de plataforma o que incluya calas empotradas para que no te veas obligado a hacer el típico chasquido de los dedos de los pies con las zapatillas de carretera estándar.

Añade un toque de estilo callejero y tendrás una cómoda zapatilla para ir al trabajo que te permitirá pedalear en cualquier lugar y dejar el par de repuesto en casa.Consulta a continuación las reseñas de cinco de nuestras zapatillas mejor valoradas, y luego profundiza para obtener más información útil sobre la compra y reseñas completas de estas y otras opciones de alto rendimiento.

Zapatillas Shimano

Las zapatillas de ciclismo están diseñadas para ser ligeras y rígidas para un pedaleo eficiente, a menudo con paneles de malla para mantener los pies frescos en el verano y con una suela diseñada para ser compatible con una cala de pedal.

Los pedales automáticos se introdujeron hace unos 30 años, una idea tomada del mundo del esquí. Una pequeña cala metálica o de plástico se fija a la suela de la zapatilla con dos, tres o cuatro tornillos, y se acopla al pedal específico cuando lo pisas. Esto permite transferir mejor la potencia y mantener el pie en una posición óptima en términos de ergonomía.

Cuando quieras desengancharte del pedal, gira el pie para desengancharlo. Estar atado a la bicicleta puede parecer aterrador al principio, pero es muy sencillo desengancharse y poner el pie en el suelo cuando sea necesario.

El término «pedales automáticos» puede resultar confuso, ya que se trata de unos pedales que se enganchan. Se deriva del hecho de que se trata de unos pedales sin calapiés ni correas, una forma más tradicional de sujetar los pies al montar en bicicleta.

Las mujeres suelen tener el talón más estrecho que los hombres y necesitan unas zapatillas de ciclismo que sean menos profundas, es decir, que tengan menos altura entre la suela y la parte superior. Existe una amplia gama de zapatillas de ciclismo para mujeres, a partir de unos 50 euros, aunque no hay la misma variedad de opciones que se ofrecen a los hombres, especialmente en la gama alta.

Zapatillas de ciclismo indoor

Sí, seguro que puedes prescindir de unas zapatillas especiales para ciclismo en la ciudad, pero ¿realmente merecen la pena? Bueno, si sólo te subes a tu bicicleta un par de veces al mes, esta inversión no te resultará rentable.

Pero, ¿y si montas regularmente? Unas zapatillas de ciclismo sin cordones o incluso unas zapatillas decentes, dedicadas a los pedales planos, con una suela ancha y plana, te harán sentir como un matador de hematomas callejeros, un mensajero en bicicleta o Peter Sagan. De verdad.

Por supuesto, esto no significa que de repente empezarás a ganar competiciones, pero la comodidad y la eficiencia de tu conducción cambian radicalmente y recomendamos encarecidamente que todos los que montan en bicicleta con regularidad intenten al menos cambiar a unas zapatillas de ciclismo dedicadas.

Bien, digamos que alguien te ha convencido y has ido a la tienda o a un sitio web de venta de bicicletas al por mayor. ¿Y ahora qué? Hay cientos de opciones ahí fuera, incluso cuando se trata de los principales tipos de zapatillas de ciclismo. Pero, ¿qué es lo mejor para ti? Echemos un vistazo a los tipos de zapatillas para bicicleta que tenemos para elegir.