¿Cómo protegerse del frío en bicicleta?

La temperatura en el ciclismo

El invierno es una de las épocas más bonitas del año para montar en bicicleta, pero también puede ser francamente miserable. Si te equivocas, te garantizo que tus piernas parecerán de plomo. Sin embargo, hay algunas reglas clave que puedes seguir para asegurarte de que disfrutas del viaje. Desde la ropa hasta la alimentación y la hidratación, esto es lo que debes tener en cuenta para la temporada de ciclismo de invierno.

Una de mis reglas favoritas es vestirse para pasar frío durante los primeros minutos de la ruta. En otras palabras, si estás caliente cuando empiezas, te estás preparando para el sobrecalentamiento. El razonamiento es sencillo: nuestro cuerpo genera calor durante el ejercicio, por lo que se siente más calor después de subir unas pocas escaleras. Cuanto más te esfuerzas, más se calienta tu cuerpo, y por eso la conducción en invierno es tan complicada. Hay que vestirse para mantener el calor, y hacerlo con capas (que se quitan a medida que se calienta) es la respuesta.

Empieza con una capa base ligera que te ayude a evacuar el sudor. Ponte el maillot, el culotte, los calentadores y los brazaletes si hace mucho frío. Una chaqueta térmica o una chaqueta de ciclismo de invierno debería completarlo todo.

La mejor chaqueta cortavientos para ciclistas

Protégete a ti mismo y a tu ropa de esas antiestéticas salpicaduras de barro en la espalda, protege a tus compañeros de ruta de una cara llena de salpicaduras de la carretera y dale a tu bicicleta un poco de protección también. Un guardabarros evitará que toda la suciedad de la carretera se introduzca en todos los recovecos de la parte inferior de la bicicleta.

La combinación de arena, residuos y agua que queda en su moto después de un viaje puede conducir rápidamente a la oxidación y la erosión. Si no se controla, tendrá que reemplazar los componentes con más frecuencia, lo que puede resultar caro.

Utilice un limpiador multiuso para el cuadro, el sillín, los componentes de la dirección, los neumáticos y las ruedas de la bicicleta. Agite la suciedad persistente con un cepillo de buena calidad. El juego de cepillos Mobi de 5 piezas tiene cinco formas y tamaños para que puedas llegar a todos los rincones.

Si vas a conducir en la oscuridad pero vas a estar en una ciudad bien iluminada, necesitarás luces con patrones de parpadeo llamativos y, posiblemente, con visibilidad lateral para que los demás usuarios de la carretera te vean fácilmente. Ten cuidado con el uso de luces tan brillantes que distraigan a otros usuarios de la vía pública: deslumbrar a los peatones y a los conductores puede dificultarles la detección de los peligros.

Trotify

La mayoría de los ciclistas guardan su bicicleta para la temporada cuando las temperaturas empiezan a bajar. Si te preparas adecuadamente, el ciclismo en tiempo frío no tiene por qué ser miserable. De hecho, la temporada de invierno puede ofrecer una conducción increíble. El aire es fresco. Los senderos están menos concurridos. La nieve también crea un ambiente único y hermoso.

Con la bicicleta y la equipación adecuadas, puedes desplazarte al trabajo, salir de excursión o montar en bicicleta para divertirte durante todo el año. Esta guía presenta 30 consejos para montar en bicicleta en invierno. Trataremos la ropa de ciclismo, el mantenimiento de la bicicleta, las piezas y accesorios, la seguridad en el ciclismo de invierno y mucho más. Esperamos que estos consejos te ayuden a mantenerte abrigado, seco y seguro mientras practicas el ciclismo en el frío y la nieve.

Al vestirse para el ciclismo de invierno, debe usar ropa que mantenga su núcleo caliente. Al mismo tiempo, no querrás entrar en calor ni sudar demasiado mientras conduces. La ropa también debe ofrecer una buena ventilación para que el sudor que se acumule pueda evaporarse.

Mientras montas en bicicleta, vas a sudar. Incluso si la temperatura es inferior a cero. Si tu ropa es demasiado cálida, sudarás demasiado. Si tu ropa no respira, el sudor se acumula y tu ropa se moja.

Equipamiento para el ciclismo de invierno

Si eres lo suficientemente duro como para soportar el ciclismo de invierno, tu bicicleta necesitará un cuidado extra para ayudarla a sortear el frío y la lluvia (y quizás incluso algo de nieve). Para los ciclistas de buen tiempo, nuestras bicicletas deben estar guardadas de forma segura, listas para salir a la carretera cuando llegue el mejor tiempo.

Si su bicicleta va a pasar mucho tiempo guardada, es importante asegurarse de que lo hace de forma segura. Puede que pienses que es seguro dejarla sin asegurar en un garaje, pero seguirá siendo vulnerable a los ladrones oportunistas.

A pesar de las condiciones más frías, el ciclismo durante los meses de invierno puede seguir siendo muy divertido. Si tienes intención de seguir montando en bicicleta al aire libre, es necesario que la limpies regularmente. Si no lo haces, puedes llegar a la primavera con una bicicleta de bajo rendimiento que necesita muchas reparaciones.

En un mundo ideal, nuestras bicicletas nunca se ensuciarían. No habría necesidad de limpiarlas regularmente y durarían para siempre. Desgraciadamente, no es así, pero puedes utilizar un guardabarros para proteger tu moto del exceso de salpicaduras de los neumáticos. Además, te permitirá tener menos salpicaduras en la cara.