¿Cuánto me demoro en recorrer 1 km en bicicleta?
Récord mundial de ciclismo de 1 km
Fotos de Rupert Fowler, Grant Robinson, Andy JonesEn cuanto empiezas a pedalear en una bicicleta, es natural que te preguntes a qué velocidad vas. Un simple ciclocomputador te permitirá ver tu velocidad máxima, actual y media en cada recorrido. Una vez que tienes esa información, empiezan a surgir las preguntas: ¿cómo me comparo con otros ciclistas? ¿Cuánto más rápido puedo ir? Las clases de spinning: ¿una forma de ponerse en forma inspirada en el ciclismo o un camino hacia la ruina de las piernas?
Hemos ideado algunas formas de ir más rápido al instante y otras que requieren un poco más de práctica y paciencia. Sea cual sea tu velocidad inicial, sigue estos consejos para ver cómo aumenta tu media.Primero: ¿a qué velocidad va el ciclista de carretera medio? Esta es una pregunta realmente difícil de responder: depende de dónde vivas (¿hay colinas? ¿viento?) y, por supuesto, tu nivel de forma física de base tendrá un impacto. Sin embargo, es una pregunta que se hacen muchos principiantes.
Para satisfacer tu curiosidad, la respuesta es que, según los datos de Strava, el ciclista medio del Reino Unido circula a una velocidad media de 25,61 km/h, mientras que la mujer media del Reino Unido alcanza los 19,84 km/h. En comparación con el resto del mundo, los ciclistas del Reino Unido lo hacen bastante bien. Los ciclistas más rápidos se encuentran en Holanda, donde los hombres alcanzan una media de 26,92kmh (16,72mph) y las mujeres 21,36 km/h (13,27mph).Aquí tienes las cifras para que veas cómo te comparas…
Tiempo de recorrido de 1 km en bicicleta
Aunque sería una pena que el único objetivo del ciclismo fuera perder peso, a menudo es un subproducto útil del tiempo en la bicicleta. Al mismo tiempo, si su director deportivo le ha exigido que aumente sus vatios por kilo, o su médico le ha ordenado que un poco de distancia al centro podría ser bueno para su bienestar general, el ciclismo para perder peso puede ser muy eficaz.
Sin embargo, ¿puede traducir su objetivo de pérdida de peso en un total de kilómetros? La respuesta corta es: más o menos… Para llegar al fondo de la compleja ciencia e intentar responder a la pregunta – «¿qué distancia hay que recorrer en bicicleta para perder 1 kg de grasa?»- hemos reunido a un grupo de expertos.
El ciclismo supone un esfuerzo, y el esfuerzo requiere energía, y la quema de energía nos ayuda a perder grasa: todos lo sabemos. Pero más allá de estas generalizaciones, sería útil saber con precisión cuánto peso podemos perder montando en bicicleta. Así que esta es la pregunta: ¿qué distancia tendría que recorrer un ciclista medio para perder un kilo de grasa, suponiendo que otros factores, como la dieta y las actividades habituales, no varíen?
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Bueno, he bajado otro minuto y medio desde que hice el post original, así que se están haciendo progresos. Puede que nos hayamos quedado un poco cortos con la estimación de 4km, ya que cuando usé el mapa de mi instalación de carrera me salió 4,65km. Lol. Supongo que depende de la precisión de esa cosa. A los chicos que hacen 4 clicks en 13 minutos me quito el sombrero, ¡debéis estar casi esprintando de principio a fin!
Yo hice 10 km en una hora y 15, pero soy pésimo corriendo. Esto fue en una carrera de maratón, donde tuve que esquivar y pasar entre la gente, pero no había hecho ningún entrenamiento para correr. El ciclismo realmente no prepara las piernas
Hace una semana corrí 3 km en 11 minutos planos, pero no he corrido una prueba de 4 km antes. Si al correr 3 km en 11 minutos tenía una media de 3,6 minutos por kilómetro, eso debería significar que podría correr los 4 km en unos 14 minutos, ¿no?
Corrí 3 km en 11 minutos hace una semana, pero no he corrido una prueba de 4 km antes. Si al correr 3 km en 11 minutos obtuve una media de 3,6 minutos por kilómetro, eso debería significar que podría correr los 4 km en unos 14 minutos, ¿no?
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16 kilómetros es una gran distancia de pedaleo para los nuevos ciclistas. No sólo es una distancia popular en la mayoría de las Vías Verdes, sino que también es un gran objetivo de distancia para un ciclista principiante. Ya sea que planee llevar a los niños en un viaje rápido en bicicleta o comenzar a pedalear por su cuenta, definitivamente debe saber cuánto tiempo se necesita para pedalear 10 millas.
Los ciclistas principiantes tienen un promedio de 10 mph y les tomará 1 hora para pedalear 10 millas. Para los ciclistas más experimentados, esa misma milla puede llevar sólo 30-45 minutos. Pero hay algunos factores importantes que afectan a este tiempo, así que sigue leyendo para asegurarte de que sabes qué esperar.
La forma más fácil de determinar el tiempo que se tarda en recorrer cualquier distancia en bicicleta es determinar primero a qué velocidad se puede completar una milla. Los ciclistas experimentados suelen ser capaces de mantener velocidades más cercanas a las 12-15 mph, por lo que esta cifra se ve muy mejorada.
Los ciclistas profesionales pueden incluso alcanzar velocidades de 28 mph. Pero la experiencia no es el factor más importante a la hora de determinar el tiempo que se tarda en recorrer 16 kilómetros en bicicleta. Como pronto descubrirás, las matemáticas pueden complicarse un poco más cuando añades todas las variables necesarias.
