¿Qué tipo de zapatillas debo usar para bicicleta?

Las mejores zapatillas de ciclismo

Cindy es una escritora independiente de salud y fitness, autora y podcaster. Es coautora de la Guía del Espectador de Maratón y de Rebound, un libro sobre la psicología de las lesiones deportivas que publicará próximamente Bloomsbury Sport. Cindy se especializa en cubrir la prevención y recuperación de lesiones, los atletas cotidianos que logran cosas extraordinarias, y la comunidad activa en su amada Chicago, donde el invierno forja profundos lazos entre aquellos lo suficientemente valientes como para entrenar a través de él. Más de este autor Nuestro proceso editorial

Las zapatillas de ciclismo se fabrican específicamente para este deporte y pueden mejorar el rendimiento y la experiencia general del ciclista, tanto en interiores como en exteriores, explica Keli Roberts, CPT, entrenadora personal y ciclista de competición afincada en California.

Pero quizá te preguntes: «¿Las zapatillas de ciclismo realmente marcan la diferencia?». Como para que merezca la pena gastarse el dinero en ellas. Hemos charlado con varios ciclistas de competición y entrenadores sobre todos los beneficios de las zapatillas de ciclismo y lo que necesitas saber para encontrar tu par perfecto.

Una de las mayores ventajas de las zapatillas de ciclismo es que se enganchan a los pedales de la bicicleta, de forma parecida a como se enganchan las botas de esquí. Las zapatillas de ciclismo (y las de bicicleta estática) tienen agujeros perforados en la parte inferior donde se fijan las calas (una placa de metal o de caucho resistente) que se corresponden con los agujeros de los pedales de la bicicleta (más información al respecto a continuación).

Zapatillas de ciclismo anchas

Las zapatillas de ciclismo, en su mayoría, son decididamente deportivas, y están diseñadas específicamente para los ciclistas de carretera y de montaña. La clave es combinar una parte superior inteligente para el ciclismo -transpirable y duradera- con una suela rígida pero transitable que tenga mucho agarre para los pedales de plataforma o que incluya calas empotradas para que no te veas forzado a hacer el típico chasquido de los dedos de los pies con las zapatillas de carretera estándar. Añade un toque de estilo callejero y tendrás una cómoda zapatilla para ir al trabajo que te permitirá pedalear en cualquier lugar y dejar el par de repuesto en casa.Consulta a continuación las reseñas de cinco de nuestras zapatillas mejor valoradas, y luego profundiza para obtener más información útil sobre la compra y reseñas completas de estas y otras opciones de alto rendimiento.

Talla de zapatillas de ciclismo

Las zapatillas de ciclismo son la conexión entre el ciclista y la bicicleta. Garantizan un contacto estable con los pedales y ofrecen una transferencia de potencia perfecta. Por ello, muchas zapatillas de ciclismo, como las de carretera o las de MTB, vienen con orificios para sistemas de calas que conectan firmemente la zapatilla con el pedal. Una vez que las calas especiales se colocan en la parte delantera de la suela, puedes enganchar las zapatillas en los pedales correspondientes y desengancharlas girando el talón hacia un lado. Por el contrario, las zapatillas de pedal plano y las zapatillas de tierra no tienen calas, sino que cuentan con una suela de goma con un dibujo agresivo para conseguir el máximo agarre a los pedales de plataforma. La rigidez es importante para transferir eficazmente la potencia a los pedales. Cuanto más rígida sea la suela, mejor será la transferencia de energía a los pedales. Las suelas de carbono son extremadamente rígidas y especialmente ligeras. Si se combinan con un sistema de trinquete preciso o con cordones con cierres de velcro, disfrutarás de unas zapatillas de ajuste perfecto con una gran transferencia de energía. Disponemos de las zapatillas de ciclismo adecuadas para cualquier tipo de conducción, así como del equipamiento para las zapatillas de tus sueños.

Zapatillas de ciclismo indoor

Si quieres obtener el mejor rendimiento y la mayor comodidad sobre la bicicleta, es esencial contar con un par de zapatillas de ciclismo adecuadas. Hay muchos tipos diferentes de zapatillas de ciclismo disponibles tanto para el ciclismo de carretera como para el de montaña, así como para los desplazamientos y las excursiones. Aunque se puede montar en bicicleta con zapatillas deportivas, no hay nada mejor que unas zapatillas de ciclismo adecuadas, sea cual sea el tipo que elijas. Esta guía de zapatillas de ciclismo te dará toda la información que necesitas para encontrar el par de zapatillas de ciclismo adecuado para ti.

Las zapatillas sin cordones tienen un nombre confuso, ya que son las zapatillas que necesitas para los pedales en los que te enganchas. Tradicionalmente, tanto los ciclistas de carretera como los de todo terreno utilizaban pinzas que se enrollaban alrededor de la zapatilla para sujetar el pie firmemente en los pedales. Los pedales automáticos utilizan calas fijadas a la zapatilla que se adhieren firmemente a los pedales en lugar de estas pinzas. Hay dos formas principales de fijar las calas a las zapatillas: con dos tornillos y con tres tornillos. Más adelante veremos esto con más detalle.

Las zapatillas de pedal plano suelen parecerse a las zapatillas normales, pero hay tecnologías clave que las diferencian. Las suelas son mucho más rígidas que las zapatillas normales, pero la principal diferencia radica en el compuesto de goma de la suela, que está diseñado para adherirse al pedal incluso cuando está mojado y embarrado.