¿Que usar para las rozaduras?

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Si las rozaduras se deben a una sudoración excesiva, es posible que padezca una enfermedad llamada hiperhidrosis, que puede tratarse con antitranspirantes de cloruro de aluminio de prescripción médica, inyecciones de Botox en los puntos problemáticos, medicamentos orales o MiraDry, un tratamiento autorizado por la FDA que destruye las glándulas sudoríparas de la zona de las axilas. Hable con su dermatólogo, que podrá determinar el mejor plan de tratamiento en consulta para usted.

El algodón, que atrapa la humedad, no es el mejor aliado cuando se trata de rozaduras en la piel; en su lugar, elige tejidos sintéticos como el poliéster o la licra, que no son tan absorbentes. Busca prendas con costuras planas o sin costuras, y retira las etiquetas interiores; esto también ayuda a prevenir la irritación de la piel. Incluso cuando no estés haciendo ejercicio, el uso de ropa deportiva ajustada que absorba la humedad, como sujetadores deportivos y pantalones cortos de compresión (póntelos debajo de un vestido vaporoso), puede reducir la fricción y crear una barrera entre dos superficies de la piel o entre la piel y la ropa.Y cuando puedas, asegúrate de quitarte la ropa empapada de sudor lo antes posible, dice el Dr. Ofodile, para dejar que tu piel húmeda respire.

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Si no llevas el tipo de ropa adecuada para hacer ejercicio, tus muslos pagarán con creces (y no nos referimos a nuevos músculos) todos esos movimientos de repetición. ¿Y quién quiere pasar una hora haciendo kick-boxing si va a salir con la piel roja y en carne viva? Cómo evitarlo: Deshazte de cualquier pantalón de algodón holgado, ya que sólo «atrapará la humedad e irritará aún más la piel», dice Hanlon. En su lugar, recomienda elegir materiales que absorban la humedad y se adhieran al cuerpo. También puedes considerar la posibilidad de alternar los días de entrenamiento de la parte superior e inferior del cuerpo para dar un respiro a los muslos.Limita el exceso de sudoración para proteger la parte interior de los muslos

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Cómo evitar las rozaduras en los muslos

Nada puede estropear más un buen paseo o una carrera que la incomodidad de las rozaduras.  Las rozaduras son una irritación común de la piel que es más probable que se produzca en personas deportistas, que viven en ambientes más cálidos y que tienen zonas de piel que se rozan, dice el doctor Alexis Parcells, cirujano plástico y propietario de Parcells Plastic Surgery.  Afortunadamente, hay muchas medidas que puede tomar para detener las rozaduras en su camino.

¿Qué son las rozaduras?  Las rozaduras se producen cuando la piel se enrojece y duele debido a que algo se frota repetidamente contra el mismo lugar. Según la doctora Susan Bard, dermatóloga general y procesalista de Vive Dermatology, los síntomas de las rozaduras son los siguientes:  Las rozaduras también pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero son más comunes en ciertas áreas, incluyendo:Aunque las rozaduras son comunes, también se pueden prevenir. Aquí hay algunas técnicas para detener las rozaduras en su camino.

1. El desodorante actúa como barrera contra las rozaduras. Puedes aplicar desodorante en cualquier lugar donde hayas experimentado rozaduras, incluyendo la parte interna de los muslos y la ingle, dice Parcells. «Elegir un desodorante sin fragancia y con propiedades de limpieza [como el aloe vera] también puede ayudar en el proceso de curación», dice.

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He sido bendecida con grandes muslos. Me encanta mi forma, pero tiene un coste: las rozaduras en los muslos. Hace poco, me fui de vacaciones a Jamaica. Como puedes imaginar, estaba lleno de actividades divertidas y mucho calor. Todo lo que empaqué fueron trajes de baño, Daisy Dukes y vestidos, así que mis muslos estaban destinados a rozarse. Al final del viaje de cuatro días, el interior de mis muslos se sentía inflamado por la combinación del sudor, los pantalones cortos y el calor, lo que resultó en una fricción constante seguida de manchas dolorosas, rojas e incómodas en mi piel. Sin embargo, no sólo le ocurre a quienes tienen muslos gruesos. Le puede pasar a cualquiera.