¿Cuáles son los tipos de regate?

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En el fútbol asociación, el regate es una de las habilidades con el balón más difíciles de dominar y uno de los movimientos de ataque más útiles. En el juego típico, los jugadores intentan propulsar el balón hacia la portería contraria mediante el control individual del balón, por ejemplo, mediante el regate (el uso de maniobras técnicas). Para superar a un adversario, el regate puede implicar una amplia variedad de trucos y fintas de manipulación; Ronaldinho solía emplear elaboradas habilidades y fintas, como el elástico, para superar a los defensores[1].

El regate suele ser muy valioso sobre todo en la tercera parte del campo o en las bandas, donde se producen la mayoría de los ataques. El regate crea espacios en situaciones de apuro en las que el regateador está marcado (vigilado de cerca por un defensor), y el regateador puede marcar o crear ocasiones de gol tras un regate exitoso. Sin embargo, el regate, si se domina y se utiliza mal, puede provocar la pérdida de la posesión del balón, ya sea cuando se intercepta o cuando es abordado por un defensor. Algunos jugadores prefieren superar a los jugadores con velocidad y físico, como el extremo Gareth Bale,[2][3][4][5] algunos jugadores se dirigen directamente a los rivales y buscan pasarlos directamente con una tuerca (pateando el balón a través de las piernas), como Luis Suárez,[6] mientras que otros pueden utilizar fintas, control, agilidad y aceleración para evadir las entradas, como Lionel Messi.[7][8]

Tipos de regate en el fútbol

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El regate es una de las habilidades más fundamentales que hay que aprender. No sólo es importante aprender a regatear bien, sino que es importante saber cuándo, y cuándo no, regatear. Un jugador que regatea en exceso puede acabar con el movimiento y el impulso ofensivo de un equipo. Para convertirse en un buen regateador y manejador de balones, hay que practicar el regateo tan a menudo como sea posible, utilizando cada mano. En este artículo se analiza este aspecto fundamental y varios movimientos de regate.

Utiliza las puntas de los dedos, no las palmas de las manos. El baloncesto se juega con las puntas de los dedos y las plantas de los pies. Utiliza el antebrazo y la muñeca para hacer rebotar el balón. No mires el balón: mantén la cabeza alta y la mirada hacia delante. Aprende a utilizar cualquiera de las dos manos. Cuando hagas ejercicios, trabaja siempre con las dos manos.

Tipos básicos de regate en el baloncesto

Al igual que el tiro en el hockey, hay diferentes formas de regatear la pelota. El regate es una de las habilidades básicas que debes dominar, porque si no sabes regatear la pelota, no podrás ir a ningún sitio en el campo. Y cuando consigas el balón, acabarás perdiendo la posesión del mismo por tu falta de habilidad para regatear.

El regate recto es el que mejor te permite controlar la pelota y es el más común entre los jugadores. La pelota nunca sale de tu palo, lo que te permite protegerla de las garras de tus adversarios.

Para hacer un regate recto, tienes que utilizar el agarre básico. Tu stick debe estar delante de ti pero ligeramente a la derecha de tu cuerpo. Recuerda que no debes dejar que la pelota pierda el contacto con tu palo. Corre hacia delante mientras mantienes la cabeza alta para saber dónde pasar.

El regate suelto es similar al regate recto, pero en lugar de mantener el contacto con la pelota, la golpeas continuamente hacia delante mientras esprintas. Esto permite un avance más rápido del balón en el campo.

Cuántos tipos de regate hay en el baloncesto

Para dominar el arte del regate, no sólo hay que aprender estas habilidades, sino también pasar más horas practicándolas. Las habilidades de regateo deben llegar a ser tan familiares que seas capaz de ejecutar las maniobras perfectamente sin pensar. En otras palabras, tus habilidades deben estar condicionadas. En la situación de juego, debes ser capaz de reaccionar sin vacilar. Los ejercicios que debes practicar te ayudarán a mejorar tus habilidades de regate si los realizas con regularidad. Están diseñados para mejorar la forma, el ritmo, la sincronización, la velocidad y la resistencia.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que cuanto más bajo sea el regate, más se protegerá el balón del rival. El regate controlado se realiza cerca del cuerpo, y las rodillas y la cintura deben estar bien dobladas. El regate más alto se utiliza mejor cuando se corre a gran velocidad. El balón rebota bastante más lejos del cuerpo, lo que es bastante correcto mientras se corre.

El regate bajo se utiliza para proteger el balón de un defensor cercano. Cuanto más bajo es el regate, más cerca está el balón del cuerpo y más se controla con la muñeca y los dedos. Se utiliza siempre que el jugador está estrechamente vigilado. Este tipo de regate implica simplemente mantener el balón bajo el suelo y bajo el control del jugador. El balón se regatea por el lado del cuerpo alejado del defensor. La palma de la mano que regatea se mantiene sobre el balón.