¿Cuándo es recomendable usar rodillera?

Rodillera de menisco

No hay duda de que las rodilleras son importantes cuando se sufre una lesión o para prevenirla, pero elegir la adecuada puede ser una tarea desalentadora. Saber más sobre cómo elegir la mejor rodillera para tus necesidades individuales utilizando una guía de rodilleras puede hacer que el proceso sea más agradable.

En general, las rodilleras deben usarse si se tiene dolor de rodilla o si se desea prevenir lesiones durante la práctica de deportes de alto contacto, en los que existe una mayor probabilidad de sufrir una lesión de rodilla. Las rodilleras también pueden utilizarse con fines de rehabilitación, por ejemplo, tras una lesión del LCA. La rodillera proporciona un movimiento lento y limitado que permite al paciente recuperar gradualmente su rango de movimiento. Las rodilleras también son útiles para los enfermos de artritis, ya que pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación. Su médico puede ayudarle a decidir si es necesario.

Cuando elijas una rodillera, busca niveles de protección que vayan del 1 al 3+. Una rodillera de nivel 1 es la que ofrece menos apoyo, pero es la más flexible, como una manga de rodilla. Es la mejor para aliviar el dolor y ofrecer una sujeción de leve a moderada cuando se permanece totalmente activo.

Rodilleras de musculación

No hay duda de que las rodilleras son importantes cuando se sufre una lesión o para prevenirla, pero elegir la adecuada puede ser una tarea desalentadora. Saber más sobre cómo elegir la mejor rodillera para sus necesidades individuales utilizando una guía de rodilleras puede hacer que el proceso sea más agradable.

En general, las rodilleras deben usarse si se tiene dolor de rodilla o si se desea prevenir lesiones durante la práctica de deportes de alto contacto, en los que existe una mayor probabilidad de sufrir una lesión de rodilla. Las rodilleras también pueden utilizarse con fines de rehabilitación, por ejemplo, tras una lesión del LCA. La rodillera proporciona un movimiento lento y limitado que permite al paciente recuperar gradualmente su rango de movimiento. Las rodilleras también son útiles para los enfermos de artritis, ya que pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación. Su médico puede ayudarle a decidir si es necesario.

Cuando elijas una rodillera, busca niveles de protección que vayan del 1 al 3+. Una rodillera de nivel 1 es la que ofrece menos apoyo, pero es la más flexible, como una manga de rodilla. Es la mejor para aliviar el dolor y ofrecer una sujeción de leve a moderada cuando se permanece totalmente activo.

Rodillera médica para aliviar el dolor de la artritis

¿Ayudará el uso de una rodillera a prevenir lesiones? Las rodilleras se han convertido en una opción de tratamiento habitual para millones de estadounidenses, jóvenes y mayores, que sufren dolor de rodilla. Son baratas, fáciles de encontrar y cómodas de llevar. Pero, ¿cuándo son realmente útiles estos artilugios?

«Una rodillera puede ayudar a los deportistas a superar una lesión proporcionándoles un apoyo adicional que les permita continuar con su actividad física», afirma el Dr. Behr. «Hoy en día, muchos jugadores de fútbol americano llevan rodilleras para evitar lesiones. Los jugadores de fútbol americano ejercen una presión adicional sobre sus rodillas debido a los giros bruscos y al movimiento lateral de este deporte. Todo este movimiento puede mover sus huesos y ligamentos de forma poco natural. Las rodilleras han demostrado ser una sabia medida preventiva en este deporte en particular».

Este tipo de ortesis se diseña a medida y se fabrica con plástico moldeado, espuma y puntales de acero para limitar el movimiento lateral. Está diseñada para ejercer tres puntos de presión sobre el fémur, lo que obliga a la rodilla a doblarse lejos de la zona dolorida.

Rodillera de levitación

A ocho voluntarios sanos se les colocó una rodillera de apoyo (Push Brace ‘Heavy’) en una rodilla durante cuatro semanas, en las que se realizaron pruebas antes, durante y después de la aplicación para establecer el efecto de la ortesis en el rendimiento. Las pruebas consistieron en la medición de la fuerza isocinética de la flexión y la extensión de la rodilla, la carrera de 60 metros, la altura del salto vertical y una prueba horizontal progresiva en cinta rodante hasta el agotamiento (Vmax) con la determinación del consumo de oxígeno, la frecuencia cardíaca y la concentración de lactato en plasma. Llevando la ortesis durante un día, los indicadores de rendimiento mostraron un descenso en comparación con la prueba anterior a la aplicación (valores de base). El tiempo de sprint fue un 4% más largo (p inferior a 0,01) y el Vmax un 6% más lento (p inferior a 0,01). El par máximo de flexión de la rodilla a 60 y 240 grados.seg-1 fue un 6% (p menos de 0,05) y un 9% (p menos de 0,05) menos. El par máximo de extensión a 60 deg.sec-1 fue un 9% menos (p menos de 0,05). Mientras se llevaba la ortesis durante cuatro semanas, los resultados de las pruebas eran prácticamente idénticos a sus valores de base. Tras la retirada de la ortesis, todos los parámetros de las pruebas fueron estadísticamente similares a los valores de base. La frecuencia cardíaca en los niveles de ejercicio submáximo fue incluso menor (p inferior a 0,05). En conclusión, el rendimiento en deportes con patrones de ejercicio similares a los de la prueba no se ve afectado por la ortesis probada. La ortesis no «debilita la rodilla» como se cree ampliamente en la práctica deportiva.