¿Cuántas libras se le echa a un balón de fútbol?
Altura media del fútbol
Para llegar al nivel profesional, los jugadores de fútbol deben competir de forma agresiva. Pero para seguir avanzando a toda máquina, también tienen que estar atentos a su salud, lo que significa comer y beber bien. En este deporte extremo, ¿cuánta agua pueden sudar estos atletas profesionales?
El cuerpo pierde humedad a través de la transpiración y de la respiración (piensa que tu aliento empaña una ventana). Ambos procesos se aceleran durante el ejercicio, ya que el cuerpo trabaja para enfriarse con el sudor, que se evapora de la piel, llevándose el calor con él, y respirando más fuerte para conseguir oxígeno extra para los músculos. Si a estos factores se añade una sesión de entrenamiento en verano con mucho calor y con un equipo de protección pesado, se obtiene una receta para la pérdida de líquidos.
Los entrenadores de atletismo suelen procurar que los jugadores no pierdan más de un 3% de su peso total durante una sesión de entrenamiento (aunque algunos pueden perder más). Por lo tanto, un corredor puede perder de cuatro a cinco libras (alrededor de dos kilogramos) durante un partido, y un jugador de línea puede gastar cerca de nueve libras (cuatro kilogramos), dice Chris Fischetti, un entrenador deportivo de los Buffalo Bills.
Cuánto pesa un balón de fútbol
La vida de un deportista está llena de retos. No sólo tiene que practicar y entrenar durante horas aparentemente interminables para perfeccionar su oficio y su deporte, sino que también tiene que preocuparse por su cuerpo. A diferencia de muchas otras profesiones, aficiones y pasatiempos, el estado de tu cuerpo tiene un efecto muy real e inmediato en tu capacidad para practicar un deporte.
Si los deportistas no se esfuerzan por mantenerse en una condición física óptima, a menudo no importará la habilidad o los conocimientos que tengan. Si no son fuertes, rápidos y sanos, su cuerpo simplemente no podrá seguir las exigencias del deporte. Esto es cierto en todos los deportes, desde el baloncesto hasta el hockey, la gimnasia, la lucha y, por supuesto, el fútbol.
Por ello, es imperativo que los atletas, como los futbolistas, adquieran un conocimiento profundo de cómo cuidar su cuerpo. Necesitan saber sobre nutrición, ejercicio, aumento y pérdida de peso y toda una serie de otros elementos.
Aunque se necesita mucho aprendizaje y estudio para convertirse en un verdadero experto en estas áreas, sabemos que es importante empezar por algún sitio. Por eso hemos elaborado una guía de inicio para una dieta saludable, aumento de peso y nutrición para el fútbol. Después de leerla, deberías tener una mejor idea del panorama de la salud y la nutrición en el deporte y sentirte más equipado para salir y seguir aprendiendo.
Presión del balón
Elimine la suciedad excesiva del balón después de su uso. Utilice un paño húmedo para limpiar el balón. Si es necesario, utilice un jabón suave o algún tipo de limpiador de cuero sintético para eliminar el exceso de suciedad o las manchas del balón. Tenga cuidado cuando utilice detergentes para limpiar el balón. Nunca utilice detergentes fuertes. Los revestimientos exteriores y las costuras de algunos balones pueden verse afectados negativamente por los limpiadores concentrados.
Juegue en césped, hierba o superficies lisas. Las superficies ásperas como la grava, el asfalto o el hormigón pueden ser muy abusivas para un balón de fútbol típico. Se producirá un desgaste excesivo y cortes en la cubierta exterior debido a la abrasión cuando el balón rebote o salte en superficies rugosas.
No presione el balón ni en exceso ni en defecto. Utilice la presión de aire recomendada por el fabricante que está impresa en la mayoría de los balones. La mayoría de los balones de fútbol tienen una presión nominal de 6 a 8 libras o 0,6 o 0,8 BAR. Se recomienda utilizar un manómetro para medir la cantidad exacta de presión en un balón después de inflarlo y antes de usarlo.
Los balones de fútbol pierden presión de aire con el tiempo. A veces en unos pocos días (los balones de fútbol que utilizan vejigas de butilo mantienen la presión del aire durante más tiempo que los balones que utilizan vejigas de látex). Asegúrate de comprobar la presión con frecuencia para comprobar que el balón está bien inflado. Por lo tanto, invierta en una buena bomba para balones, tenga un suministro de agujas de inflado y utilice un manómetro para medir la presión adecuada.
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Cada marca indica que ha sido probada oficialmente y que cumple con los requisitos técnicos específicos para esa marca, que son adicionales a las especificaciones mínimas estipuladas en la Regla 2 y deben ser aprobadas por el IFAB.
En los partidos disputados en una competición oficial organizada bajo los auspicios de la FIFA, las confederaciones o las asociaciones nacionales de fútbol, no se permite ninguna forma de publicidad comercial en el balón, salvo el logotipo/emblema de la competición, el organizador de la misma y la marca autorizada del fabricante. El reglamento de la competición puede restringir el tamaño y el número de dichas marcas.
