¿Cómo se hace el pase de rugby?

Ejercicios de pase de rugby para principiantes

El pase de rugby es la habilidad más fundamental en el juego de rugby. Hacerlo bien te distingue de los demás en el campo y como entrenador ves lo bien que fluye el equipo cuando tienen los fundamentos del pase de rugby clavados.  Así que, tanto si eres un delantero, como un zaguero, un puntal o un cinco-ocho, vas a tener que pasar el balón de tus manos a los guantes de otra persona. Vamos a compartir contigo los pros y los contras de cómo hacer llegar el balón al jugador que está dentro de ti, al que está fuera y al que está a 40 metros de ti.

La mayoría de los jugadores de rugby tienen la fuerza para llevar el balón a donde debe ir, pero lo que la mayoría de los jugadores no tienen son las manos para llevar el balón allí con la mayor precisión o rapidez posible. Un gran pase empieza por la forma en que llega a tus manos, por lo que vamos a hablar de los fundamentos de la recepción, en primer lugar.

Cuando recibes un pase que no es una espiral, lo que más ralentiza el traspaso del balón al siguiente jugador es cambiar el lugar donde sostienes el balón. Para practicar esto, empieza por tener un compañero a tu lado con el que puedas pasar el balón de un lado a otro, sin tener que cambiar las manos de cuando has cogido el balón a cuando lo pasas.

Pase básico en el rugby

El rugby union es un deporte de contacto que consta de dos equipos de quince jugadores. El objetivo es obtener más puntos que el equipo contrario marcando tries o pateando goles durante ochenta minutos de juego. El juego se inicia con un equipo que lanza el balón desde la línea de medio campo hacia el equipo contrario. El balón de rugby se puede desplazar por el campo ya sea llevándolo o pateándolo. Sin embargo, al pasar el balón, éste sólo puede lanzarse lateralmente o hacia atrás. El adversario puede impedir que los jugadores suban al campo placando. Sólo se puede placar a los jugadores que lleven el balón y, una vez que se haya completado el placaje, la oposición puede competir por el balón. El juego continúa hasta que se marca un ensayo, el balón cruza la línea lateral o la línea de balón muerto, o se produce una infracción. Después de que un equipo anote puntos, el equipo no anotador reinicia el juego en la mitad de la cancha con un drop kick hacia el equipo contrario. El equipo con más puntos al final gana el partido.

Los jugadores pueden correr con el balón en la dirección que deseen. Sin embargo, no pueden utilizar a un compañero de equipo para obstruir al rival. Esto ocurre cuando corren alrededor o hacia uno de sus propios jugadores y, en el proceso, evitan que un defensor los aborde. Los equipos defensores también pueden correr por donde quieran siempre que no partan de una posición de fuera de juego. Las líneas de offside están detrás del último pie en un ruck, maul o tackle o cinco y diez metros atrás de los scrums y lineouts respectivamente. Si la pelota es pateada, los jugadores del equipo pateador no pueden correr hacia adelante hasta que hayan sido pasados por el pateador o alguien detrás del pateador.

Ejercicios de pases de rugby

Si bien todos pueden parecer iguales, los distintos tipos de pases se utilizan en situaciones muy diferentes. A continuación se presentan algunos de los pases más utilizados, y cómo atrapar efectivamente la pelota lanzada utilizando estos pases.

También conocido como el pase en espiral, el pase giratorio es uno de los pases más utilizados en cualquier juego de rugby debido a su amplia gama de usos. El balón recorre una mayor distancia a una mayor velocidad cuando se realiza un pase en espiral en comparación con la mayoría de los otros pases, pero puede ser mucho más difícil de atrapar, ya que el balón estará girando rápidamente. Los zagueros tienden a utilizarlo más que los delanteros.

El pase giratorio lo ejecuta un jugador que sostiene el balón de rugby sólo con el pulgar de una mano y los dedos de la otra. A continuación, el jugador debe llevar sus brazos hacia atrás en dirección al compañero al que dirige el pase, antes de lanzar sus brazos a través de su cuerpo en esa dirección. Esto es para que haya más fuerza en el pase y así permitir que el balón de rugby recorra una mayor distancia. A continuación, el jugador soltará el balón tirando de los dedos hacia arriba con un movimiento de aleteo para asegurarse de que el balón gira. Para obtener la máxima precisión, lanza el balón a la altura del pecho.

Por qué es importante el pase en el rugby

Aunque todos parezcan iguales, los distintos tipos de pases se utilizan en situaciones muy diferentes. A continuación se presentan algunos de los pases más utilizados, y cómo atrapar eficazmente el balón lanzado mediante estos pases.

También conocido como el pase en espiral, el pase giratorio es uno de los pases más utilizados en cualquier juego de rugby debido a su amplia gama de usos. El balón recorre una mayor distancia a una mayor velocidad cuando se realiza un pase en espiral en comparación con la mayoría de los otros pases, pero puede ser mucho más difícil de atrapar, ya que el balón estará girando rápidamente. Los zagueros tienden a utilizarlo más que los delanteros.

El pase giratorio lo ejecuta un jugador que sostiene el balón de rugby sólo con el pulgar de una mano y los dedos de la otra. A continuación, el jugador debe llevar sus brazos hacia atrás en dirección al compañero al que dirige el pase, antes de lanzar sus brazos a través de su cuerpo en esa dirección. Esto es para que haya más fuerza en el pase y así permitir que el balón de rugby recorra una mayor distancia. A continuación, el jugador soltará el balón tirando de los dedos hacia arriba con un movimiento de aleteo para asegurarse de que el balón gira. Para obtener la máxima precisión, lanza el balón a la altura del pecho.