¿Cuáles son los beneficios de jugar rugby?

Pros y contras del rugby

Los jugadores de rugby serán enviados a las escuelas de los centros urbanos en el marco de un nuevo plan ideado para mejorar el problema de los jóvenes británicos desfavorecidos. El plan ha sido defendido por la Secretaria de Educación, Nicky Morgan, y está previsto que llegue a 17.000 niños del Reino Unido.

Se ha debatido ampliamente en los medios de comunicación si el rugby es de hecho un deporte peligroso para los niños, pero según los expertos, el rugby es de hecho una de las mejores disciplinas que se pueden ofrecer a un niño. Hasta los 9 años, es un deporte sin contacto, en el que se juega al rugby de toque o de bandera. Entre los 9 y los 11 años se enseña a los niños a placar y a entrar en contacto, pero no es hasta el instituto cuando el rugby se convierte en un deporte de placaje.

El rugby ofrece a los niños las mismas oportunidades de correr con el balón, pasar con el balón y jugar en defensa. A diferencia del fútbol, es mucho más difícil que un partido de 7 jugadores sea dominado por uno realmente bueno, se necesita que todos participen, y por eso nadie se queda fuera.

La enseñanza del placaje y el contacto seguro en el rugby es imprescindible. De hecho, hace tiempo que el rugby promueve la seguridad en todos los deportes en general. Por ejemplo, todo lo que se dice en el fútbol sobre el cambio en la forma de placar de los jugadores proviene del rugby, mientras que el protocolo de conmociones cerebrales en los deportes se ha dirigido utilizando enfoques que los equipos de rugby han utilizado durante años, como los tiempos de parada obligatorios y estrictos.

Desventajas de jugar al rugby

El sistema cardiovascular se encarga de transportar el oxígeno, los nutrientes y la sangre en el cuerpo. La propia naturaleza del rugby hace que el cuerpo se ejercite. Requiere un esfuerzo físico extremo al correr, placar y marcar. Estos ejercicios ayudan a mejorar la salud del corazón. Un corazón y unos pulmones fuertes ayudan a mejorar el flujo de sangre y el suministro de oxígeno a las diferentes partes del cuerpo. Además, ayudan a mejorar tu nivel de fitness y a mantener un peso corporal saludable.

Los numerosos movimientos que se realizan durante un partido de rugby ejercen presión sobre los huesos. La tensión excesiva en determinados puntos desencadena la producción y el depósito de calcio en los huesos. En esencia, la actividad física extrema en el mundo del rugby aumenta la densidad ósea y previene la osteoporosis. El rugby también tonifica los músculos de las extremidades, el pecho y otros que están unidos a los huesos.

El rugby es un juego físico y estimula la liberación de endorfinas, que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a prevenir el insomnio. Triunfar sobre diversos retos durante un partido de rugby te ayuda a desarrollar la resistencia corporal y mental, que son útiles para contrarrestar el estrés. Esto también te ayuda a afrontar diferentes problemas fuera del campo. Sin duda, estarás cansado después del partido, y esto hace que sea fácil desconectar y tener un buen sueño.

Beneficios del rugby en las escuelas

Aunque los códigos de rugby son deportes de contacto, la práctica del placaje sólo suele introducirse en los grupos de edad adecuados. Los niños y los jugadores más jóvenes se introducen en los códigos de rugby gradualmente, a través de versiones más modificadas y sin contacto del deporte.

Si bien la práctica del rugby requiere, en general, fuerza y agilidad, algunas posiciones concretas exigen habilidades adicionales específicas, como el salto y el pateo de precisión. Beneficios del rugby para la salud Los códigos de rugby implican esprintar, placar, empujar y patear. Los beneficios para la salud incluyen: Otros beneficios del rugby Los códigos de rugby también aportan otros beneficios, como: Empezar a jugar al rugby Puedes jugar en un club local o encontrar una clínica para principiantes. No importa la forma, el tamaño o la edad que tengas, encontrarás un nivel adecuado para ti.

Los códigos del rugby son bastante complejos y requieren que los participantes aprendan muchas habilidades individuales y de equipo. La Unión Australiana de Rugby cree que los jugadores de rugby más jóvenes deberían introducirse en el juego a través de su Programa Junior Player Pathway, que está diseñado para introducir a los niños en las habilidades y conceptos tácticos del rugby de una manera segura y divertida.

Razones por las que el rugby es el mejor deporte

El rugby es un juego sencillo y común. Sin embargo, además de ser un juego de recreación con pelota, es un pasatiempo que entrena su paciencia y su aptitud cardiovascular gracias a las repetidas preocupaciones de correr. Los movimientos y capacidades del rugby son actividades corporales que te ayudan a emerger como un atleta más tonificado y coordinado.

El rugby es un juego de grupo que gira en gran medida en torno al footing. Los adultos llegan a recorrer hasta 10 km en el campo de juego. Además de divertirse, correr con fuerza y placar todo lo que sobrepasa la línea de medio campo, se puede obtener un aumento de la resistencia. Si se realiza con frecuencia, los trajes y los periodos de entrenamiento harán que sus sistemas aeróbico y respiratorio sean aún más fuertes.

Aunque el rugby contiene actividades como salir a caminar, ¡no es nada como salir a correr! Es probable que cada equipo sufra varios cambios de ritmo a lo largo de cada partido. Dependiendo de la posiciýn en la que juegue, puede estar acelerando y probablemente caminando hacia adelante y hacia atrýs en su canal en diferentes perýodos. No hay tiempo para un respiro: ¡simplemente hay que esperar al siguiente parón! Estas aceleraciones y sprints repetidos mejorarán tu potencia y tu capacidad de aguante. También puedes obtener Live Score aquí.