¿Qué características tiene el rugby?

Posiciones en el rugby por altura y peso

El pateo es cada vez más importante en la liga de rugby y uno de los aspectos más importantes del pateo es la naturaleza del impacto. Este estudio examinó las características del impacto de cinco patadas de la liga de rugby: el tiro a puerta, la patada de salida, el dropkick, el grubber y la «bomba». Siete jugadores de élite ejecutaron estas patadas mientras eran grabados en vídeo (6000Hz). Se utilizaron datos digitalizados de nueve puntos (cinco en la pierna de la patada y cuatro en el balón) para cuantificar los parámetros cerca y durante el impacto. Las patadas de la liga de rugby produjeron un menor tiempo de contacto y una mayor cantidad de trabajo en comparación con las patadas de otros deportes. También hubo diferencias entre los cinco tipos de patada de la liga de rugby probados en cuanto a la relación entre el balón y el pie y la posición del pie y del balón en el momento del impacto. Estas diferencias entre las patadas de un mismo deporte ponen de manifiesto la necesidad de evaluar los distintos tipos de patada por separado dentro de un mismo deporte.

Posiciones de rugby tipos de cuerpo

La forma física varía de un deporte a otro. Por ejemplo, estar en forma para el rugby significa desarrollar los componentes de fuerza, potencia y velocidad, mientras que los corredores de maratón requieren un nivel muy desarrollado de aptitud aeróbica. Si quieres desarrollar tu forma física como jugador de rugby, debes pensar en 5 componentes clave: resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad y habilidad.

En general, la mayoría de los jugadores de rugby necesitarán ser razonablemente capaces en los cinco componentes de la aptitud física; cuanto más alto sea el nivel de juego, mayor será la aptitud física requerida para satisfacer las demandas del juego. También hay diferentes exigencias de aptitud física para los jugadores de rugby dependiendo de la posición en la que jueguen, por ejemplo, la fuerza puede ser importante para los puntales mientras que la velocidad es más crucial para los backs.

Condición física aeróbica: la prueba de carrera en lanzadera (bip) es ideal para comprobar la condición física aeróbica de todo un equipo. La aptitud aeróbica es un componente muy importante de la aptitud física para el rugby debido a la distancia que cada jugador recorre a lo largo del partido.

Peso de los puntales de rugby

Tabla 1 Datos demográficos de la muestra, maduración biológica e información relacionada con el deporte para cada grupo de participantes (N = 208)Tabla de tamaño completoLa tabla 2 muestra las puntuaciones medias y la desviación estándar (M ± SD) de las variables antropométricas, las características fisiológicas y las habilidades de juego específicas del rugby en cada categoría de edad según los estándares de juego.

Tabla 3 Resultados del ANOVA de dos vías que examinan la categoría de edad anual, los niveles de juego y los efectos de la interacción sobre las variables antropométricas, fisiológicas y las habilidades de juego específicas del rugbyTabla de tamaño completo La tabla 4 muestra los resultados del análisis de efectos principales simples que indican las diferencias medias entre las categorías de edad en cada nivel de nivel de juego para las variables dependientes que mostraron interacciones significativas. Entre las categorías de edad, las mayores diferencias medias en las puntuaciones de MBCT de 2 kg (η2p = 0,34) (Fig. 1), Yo-Yo IRT L1 (η2p = 0,26) (Fig. 2), la capacidad de correr y atrapar (η2p = 0,50) (Fig. 3) y la competencia en el placaje (η2p = 0,31) (Fig. 4) correspondieron a los jugadores de rugby de sub-élite. Sin embargo, los jugadores que no son de rugby mostraron la mayor diferencia media para la altura de VJ (η2p = 0,43) (Fig. 5).

La posición de rugby más fácil

El Rugby Union es un deporte de contacto en el que el éxito en el rendimiento depende de que los jugadores posean una combinación de fuerza, potencia, velocidad, aptitud aeróbica y anaeróbica, junto con habilidades técnicas y conocimientos tácticos. El entrenamiento de resistencia es comúnmente realizado por estos jugadores para desarrollar los componentes físicos requeridos para un desempeño exitoso, en particular la fuerza y la potencia. En la actualidad, la literatura que detalla los efectos del entrenamiento de pretemporada y de temporada (y de la competencia) sobre la fuerza y la potencia en los jugadores profesionales de Rugby es limitada. La evaluaciýn de los efectos de estas diferentes fases de entrenamiento identificarý las ýreas de acondicionamiento que pueden requerir estrategias de programaciýn mejoradas para asegurar la optimizaciýn del rendimiento.

El estudio uno caracterizó la diferencia en la fuerza (press de banca, sentadilla de caja) y la potencia (lanzamiento de banca, sentadilla de salto) a través de cuatro niveles diferentes de competencia (profesionales, semiprofesionales, academia, nivel de escuela secundaria). Se encontró que la fuerza y la potencia discriminan entre los diferentes niveles de competición, lo que sugiere que los jugadores más jóvenes de nivel inferior necesitan mejorar su fuerza y potencia para prepararse para el siguiente nivel de competición. Los estudios dos y tres caracterizaron los efectos de las fases de entrenamiento de pretemporada y de temporada (que consisten en diferentes modos de entrenamiento que se realizan simultáneamente) sobre la fuerza y la potencia en jugadores profesionales de Rugby Union. La fuerza se mantuvo o mejoró durante una fase de entrenamiento concurrente, sin embargo se produjeron pequeñas disminuciones en la potencia. Por lo tanto, se concluyó que es necesario desarrollar y evaluar métodos para mejorar la potencia. En un intento de proporcionar posibles mecanismos para los cambios en las medidas de rendimiento, se evaluó la influencia de varias covariables (composición corporal, hormonas salivales testosterona y cortisol, cansancio y dolor). Se observaron algunas relaciones entre pequeñas y moderadas, pero se llegó a la conclusión de que el cambio necesario en muchas de las medidas predictoras (covariables) para mejorar una medida dependiente (fuerza o potencia) era demasiado grande para obtenerlo en una sola fase de entrenamiento.