¿Cuándo se toman los geles?

Gel energético antes de correr

Todo empezó cuando una broma tonta llegó a los titulares allá por 2014, cuando me tomé selfies con tíos buenos «cazando tíos» a mi paso por la Media Maratón de Nueva York. Pero, irónicamente, no siempre he sido una corredora. Como la autoproclamada ex presidenta del «I f*cking hate running club», pasé la mayor parte de mi vida buscando formas de evitar la actividad física. Al crecer, me perdí más de 70 días de educación física en mi último año. Hacer ejercicio era algo que pensaba que tenía que sufrir para perder peso.

Luego, en 2009, mi hermano menor falleció inesperadamente y, luchando por manejar mi dolor, aumenté más de 75 libras. Con el aumento de peso llegó una nueva lucha para recuperar mi sentido de identidad y aprender a amar el cuerpo que veía cuando me miraba en el espejo. Entonces, una mañana de Acción de Gracias, ahogada por el dolor y las dudas sobre mí misma, decidí salir a correr.

No llegué a la mitad de mi calle antes de tener que parar para caminar, pero por alguna razón, luchar hacia adelante tenía más sentido que volver a la cama. Resulta que correr es muy parecido a la pena, ninguna de las dos cosas se hace realmente más fácil, sólo te haces más fuerte.

Nutrición a largo plazo

Este folleto está dirigido a los padres y cuidadores sobre cómo utilizar este medicamento en los niños. Nuestra información puede diferir de la proporcionada por los fabricantes, ya que su información suele referirse a los adultos. Lea atentamente este prospecto. Guárdelo en un lugar seguro para poder volver a leerlo.

El gel ayudará a reducir el dolor o las molestias que su hijo pueda sentir durante un procedimiento menor, como cuando se le extrae sangre o se le coloca un goteo (cánula), o durante un pequeño procedimiento quirúrgico como la extracción de un bulto. Si no se aplica el gel, es posible que haya que retrasar o cancelar el procedimiento, o que su hijo sienta dolor o molestias durante el mismo.

Es poco probable que cause daños si administra una dosis extra de gel de tetracaína por error. Si le preocupa haber administrado una dosis excesiva, póngase en contacto con su médico o con los servicios locales del SNS (los datos figuran al final del folleto). Lleve consigo el medicamento o el envase si llama por teléfono para pedir consejo.

El gel de tetracaína puede ser peligroso si entra en el cuerpo. Si su hijo tiene hormigueo o adormecimiento de la lengua, zumbidos en los oídos, se siente mal o está enfermo (vomita) o tiene espasmos o convulsiones (ataques), llévelo inmediatamente al hospital.

Corrida de Tempo

Imagen digital de 3 digestiones de restricción de plásmidos realizadas en un gel de agarosa al 1% p/v, 3 voltios/cm, teñido con bromuro de etidio. El marcador de tamaño de ADN es una escalera comercial de 1 kbp. Se anota la posición de los pozos y la dirección de la migración del ADN.

La electroforesis en gel de agarosa es un método de electroforesis en gel utilizado en bioquímica, biología molecular, genética y química clínica para separar una población mixta de macromoléculas como el ADN o las proteínas en una matriz de agarosa, uno de los dos componentes principales del agar. Las proteínas pueden separarse por carga y/o tamaño (la electroforesis de agarosa con enfoque isoeléctrico es esencialmente independiente del tamaño), y los fragmentos de ADN y ARN por longitud.

Las biomoléculas se separan aplicando un campo eléctrico para mover las moléculas cargadas a través de una matriz de agarosa, y las biomoléculas se separan por tamaño en la matriz de gel de agarosa.

El gel de agarosa es fácil de moldear, tiene relativamente menos grupos cargados y es particularmente adecuado para separar el ADN del rango de tamaño más frecuente en los laboratorios, lo que explica la popularidad de su uso. El ADN separado puede visualizarse con una tinción, normalmente bajo luz UV, y los fragmentos de ADN pueden extraerse del gel con relativa facilidad. La mayoría de los geles de agarosa utilizados se encuentran entre el 0,7 y el 2% disueltos en un tampón de electroforesis adecuado.

Gel energético vs. bebida energética

Los geles energéticos han sido un elemento común en los regímenes de entrenamiento de los triatletas desde que salieron al mercado a mediados de la década de 1980. Un cruce entre una barrita energética y una bebida deportiva, que se presenta en una bolsita diminuta y fácil de transportar, estos «golpes de azúcar» concentrados proporcionan un impulso de energía fácil e instantáneo durante los largos periodos de ejercicio, ayudando a reponer las reservas de carbohidratos agotadas.

No sólo ha crecido su popularidad, sino que los geles energéticos se han vuelto cada vez más sofisticados. Los primeros geles (Squeezy) eran una simple mezcla de azúcar y sal, mientras que hoy en día la amplia gama de geles disponibles permite al consumidor elegir entre cafeína añadida, vitaminas B adicionales, un espectro de electrolitos, antioxidantes e incluso grasas en forma de MCT (triglicéridos de cadena media). No es de extrañar que la gente esté desconcertada por la elección de los geles.

La mayoría de los geles energéticos del mercado actual de la nutrición deportiva aportan entre 100-110 calorías y 23-28g de carbohidratos, y los geles energéticos con cafeína añadida aportan 20mg-50mg de cafeína. La cafeína tomada antes del ejercicio puede conducir a un mayor rendimiento y puede proporcionar una explosión mental de energía. Pero el efecto sobre el rendimiento de la cafeína tomada durante el ejercicio (especialmente en dosis tan pequeñas) aún no se ha demostrado de forma concluyente. También hay que tener en cuenta que las respuestas individuales a la cafeína varían mucho.