¿Cómo deben ser los zapatos deportivos?

Zapatillas de correr ligeras

Existen tres tipos de pies diferentes: arco neutro, arco bajo y arco alto. La altura de tu arco afecta a la dirección y a la gravedad de la forma en que tu pie rueda, o pronación.  Estos son los tres tipos y la forma en que probablemente rueden:

Ahora que conoces tu tipo de pie, es el momento de encontrar el zapato adecuado. Los zapatos se clasifican generalmente en tres categorías. Estas categorías no siempre están claramente etiquetadas en el zapato o en la caja, así que asegúrate de preguntar a un vendedor o de investigar en Internet. La mayoría de las marcas tienen esta información en su sitio web.

Las zapatillas de estabilidad son las mejores para los corredores con arcos normales y sólo con ligeros problemas de control. La estabilidad adicional que ofrecen estas zapatillas proviene de los soportes laterales del arco y de la espuma de alta densidad. Las zapatillas de estabilidad suelen estar construidas con un arco suave desde la parte delantera hasta la trasera que proporciona estabilidad al pie trasero y flexibilidad al pie delantero.

Las zapatillas de control de movimiento son ideales para los corredores con pies planos y pesados que tienden a la sobrepronación. Estas zapatillas suelen tener dispositivos rígidos hechos de plástico, fibra de vidrio o espuma de alta densidad. La zona del arco en las zapatillas de control de movimiento se rellena para aumentar la estabilidad, razón por la cual hay un color diferente en la entresuela. La rigidez adicional de estas zapatillas evita que el talón se desvíe y que el pie se sobreprone.

Gurú de las zapatillas de correr

Si entras en cualquier tienda de running, te encontrarás con una colorida pared con decenas de zapatillas. No hace falta decir que encontrar la zapatilla que mejor se adapta a tus necesidades no es fácil. Para complicar aún más las cosas, no todas las zapatillas son adecuadas para ti. Cualquiera que sea el par que elijas debe ajustarse correctamente desde el talón hasta la punta del pie y sentirse cómodo con tu paso habitual al correr.También puedes comprar en línea, pero hay un poco más de riesgo si no llegas a probarte antes de comprar. Por suerte, la mayoría de las tiendas ofrecen un periodo de prueba sin riesgo para que puedas atarte las zapatillas y salir a probarlas, como harías en la tienda. (Sólo tienes que comprobar la política de devoluciones y guardar siempre la caja por si tienes que devolverlos o cambiar de talla).

Anatomía de la zapatilla 101Es útil entender el propósito de cada elemento de una zapatilla de correr Incluso la más mínima diferenciación puede afectar a tu experiencia. Estos son los principales elementos que debes conocer. (Para profundizar, puedes aprender más sobre todos los elementos de una zapatilla de correr aquí).

Clasificación de las zapatillas de correr

Tanto si estás empezando a correr como si estás entrenando para una carrera, encontrar las mejores zapatillas para correr puede ser un proceso desalentador. Las zapatillas de correr proporcionan una base para que tu cuerpo se apoye mientras corres; pueden ayudar a prevenir lesiones y hacer que tu carrera en general sea más agradable.

Si prefieres un proceso de ajuste en persona, nuestros Outfitters altamente capacitados pueden ayudarte a encontrar el par de zapatos perfecto para tu patrón de marcha y forma de pie específicos a través de nuestro proceso de ajuste único. Puedes programar una cita de ajuste gratuita y a distancia en tu Fleet Feet local en cualquier momento.

Encontrar las zapatillas de trail adecuadas puede marcar una gran diferencia en tu confianza en el trail, incluso si es tu primera carrera de trail. Puedes encontrar senderos de todas las formas y tamaños, desde caminos planos de grava hasta terrenos técnicos de montaña. Unas zapatillas de trail bien ajustadas proporcionan un agarre duradero y son resistentes a la intemperie para que puedas enfrentarte a condiciones variables, y tendrán la suficiente amortiguación para soportar la técnica de trail running necesaria para correr con eficacia y seguridad.

Las mejores zapatillas para correr 2020 de los hombres

No importa si te estás preparando para correr una gran carrera o si estás trabajando para ponerte en forma, saber qué buscar en unas zapatillas para correr es clave. Hay varios factores que intervienen en la elección de un par que se ajuste a tus necesidades. Sin embargo, una vez que encuentres el par adecuado, puede que te encuentres corriendo con una marcha diferente. Descubre cómo elegir las zapatillas de correr adecuadas para ti con estos útiles consejos de nuestros embajadores de DICK’S Sporting Goods Run.

Antes de empezar a correr con tus nuevas zapatillas de running, es importante entender cómo deben ajustarse. El embajador de running Ryan Marshall dice: «En general, recomiendo que haya al menos la mitad de una uña del pulgar o una uña del pulgar de espacio desde donde está tu dedo del pie hasta el final de la zapatilla. Normalmente, eso oscila entre media talla y una talla completa de la que mides».

Este espacio adicional puede ayudar a mejorar la comodidad al correr debido a la carga natural que supone para los pies. Con cada paso en el pavimento, los pies pueden empezar a hincharse. El espacio extra puede permitir que tus pies se expandan cómodamente sin que los dedos se atasquen en la parte delantera.