¿Cómo poner agujetas en tenis Nike?

Cordón Lydiard

Esta guía sirve para las zapatillas de correr, las botas de montaña y el calzado de senderismo, las zapatillas de entrenamiento, las zapatillas de deporte, las zapatillas de baloncesto y cualquier otro tipo de calzado deportivo, así como para la ropa de diario. Sin embargo, está escrita específicamente para correr.

En el running, hay muchos factores que pueden asegurar el ajuste y la comodidad de los pies. Incluso si las zapatillas se sienten muy bien durante el primer intento, podría haber ocasiones en las que la construcción superior roce con el pie de forma incorrecta. Cada par de pies es único, por lo que utilizar la técnica de atado correcta y los nudos adecuados será importante en tu rendimiento al correr. En este artículo, aprenderás a aliviar la fatiga del pie o el dolor persistente ajustando bien los cordones.

A pesar de ser una cuestión menor, conseguir que los cordones sean perfectos supondrá una gran diferencia en la comodidad y la sujeción general de tus zapatillas. Hemos revisado algunos estudios científicos para presentar los resultados de estas investigaciones sobre las mejores técnicas de lazada y su influencia en la experiencia de correr.

Elegir el tipo y el tamaño de zapatilla correctos te proporcionará básicamente un mejor rendimiento y comodidad; sin embargo, si quieres aprovecharlos al máximo a largo plazo, dominar las técnicas correctas de atado de cordones te mantendrá en plena forma en el trail o la pista.

Cómo hacer el nudo oculto de las zapatillas

Tengo una cantidad insana de zapatillas (en serio, he perdido la cuenta) con pares que van desde las Air Jordan vintage de los 90 hasta los últimos lanzamientos de las startups y las grandes marcas. A pesar de tener una gama tan amplia de estilos, una cosa que puedo decir de todos y cada uno de los pares que he usado -y trato de usar todas mis zapatillas- es que siempre me las vuelvo a atar antes de ponérmelas por primera vez. Tal vez sea por mi gran atención a los detalles, pero creo que rehacer los cordones es una forma rápida y sencilla de mejorar la estética de las zapatillas o de añadir un toque único a nuestro estilo.  Hay que tener en cuenta que el trabajador de la fábrica que ató tus zapatillas tiene la tarea de atar cientos de zapatos seguidos, así que algún grado de descuido es inevitable.Hay una cantidad interminable de maneras de atar tus zapatos, pero te guiaré a través de algunos de mis patrones favoritos que cualquiera debería ser capaz de hacer con facilidad.Aquí está todo lo que necesitarás:Sigue desplazándote para aprender algunas maneras diferentes de atar tus zapatillas.

Técnicas de atado de las zapatillas de correr

Pero el cordón estándar que sale de la caja puede no ser la mejor opción para tus pies. Si te resbala el talón o te duelen los dedos del pie, saber cómo atarse las zapatillas de correr podría solucionar el problema. (Aunque algunos problemas pueden deberse a que usas una talla de zapatillas incorrecta para tus pies, así que asegúrate de saber cómo elegir las zapatillas de correr adecuadas).

Si tu zapatilla te parece demasiado estrecha, prueba esta técnica de atado para pies anchos. Te dará un poco más de espacio en la caja del pie y en el mediopié, lo que podría ser suficiente para permitirte correr cómodamente. Este es también un buen truco si vas a estar de pie durante un largo periodo de tiempo -como en una ultramaratón- y sabes que tus pies se van a hinchar.

Cómo encajar las zapatillas sin atarlas

Cuando compras unas zapatillas nuevas para correr, hay toda una lista de factores a tener en cuenta: arco, tipo de pisada, entorno, kilometraje. Has ido a la tienda, te han probado las zapatillas e incluso has caminado con diferentes estilos. Has investigado sobre marcas, materiales y nuevas tecnologías de calzado. Finalmente, los encuentras: el par perfecto para tu carrera…

La forma de atarse las zapatillas para correr puede tener un gran impacto en el ajuste y la sensación de la zancada. ¿Pies estrechos? ¿Arcos altos? ¿Uñas de los pies ennegrecidas? Hay una técnica para atarse las zapatillas que te ayudará a ello. Así que antes de desechar tu calzado favorito, ten en cuenta estos ocho métodos para atar tus zapatillas de correr.